Pentingnya Manajemen Stres di Masa Pandemi Covid-19

 

''Tahap pertama, partisipan manajemen stres belajar mengenal stres dan sumber stres yang muncul. Tahap kedua, partisipan mendapatkan dan mempraktekkan keterampilan coping terhadap stres. Sedangkan pada tahap ketiga, partisipan mempraktekkan teknik manajemen stres pada suatu peristiwa serta dilihat keefektifannya,'' jelas dosen Psikologi tersebut.

 

Terjadi penurunan tingkat kecemasan yang dirasakan oleh para santri PPPM Baitul Makmur setelah mengikuti pelatihan manajemen stress. Di samping itu para santri juga menyatakan mendapatkan banyak manfaat.

 

Pada kegiatan pengabdian itu, kedua dosen Untag Surabaya tersebut dibantu oleh Ananda Putri dan Kevin Amirudin yang merupakan mahasiswa Program Studi Psikologi Untag Surabaya.

Author : Yogi Raka Siwi