Berenang merupakan aktivitas menyenangkan sekaligus bermaafaat bagi kesehatan otot, tubuh, pikiran hingga mental manusia modern.
Banyak orang yang menyukai aktivitas tersebut, berenang bagiku sendiri merupakan salah satu penyegaran tubuh dan pikiran.
Tapi apakah ada sejarah kolam renang?
Mari mengenal kolam renang dari sejarahnya, beserta memahami manfaat berenang yang beragam untuk kesehatan, ditemukan semenjak zaman kuno.
Sejarah Kolam Renang
Ternyata, sejarah ditemukannya kolam renang cukup panjang dan menarik dibahas.
Sejarah penemuan kolam renang bahkan bermula pada zaman kuno. Di beberapa bagian dunia, kolam renang sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu.
Pada awalnya, di zaman Kuno, Kolam renang sudah ada di masa Mesir Kuno dan Yunani Kuno, sekitar 2500 SM. Menurut Orang Mesir memiliki kolam renang yang digunakan untuk berenang dan bersantai. Sementara itu, Yunani Kuno memiliki kolam renang yang disebut "piscinae" untuk berenang dan latihan fisik.
Lalu, pada masa Romawi Kuno kolam renang (piscina) menjadi populer di seluruh Kekaisaran Romawi karena mereka gunakan untuk rekreasi, pelatihan militer, dan bahkan kompetisi renang. Piscinae Romawi biasanya dibangun dengan struktur beton dan memiliki berbagai ukuran.
Singkat cerita, pada abad pertengahan minat terhadap kolam renang berkurang drastis di Eropa, sampai pada abad ke-19 kembali kolam renang eksis dengan konsep-konsep modern yang mulai muncul pada abad tersebut.
Akhirnya, pada era modern atau abad ke-20, Kolam renang terus berkembang dan menjadi lebih umum di seluruh dunia pada abad tersebut, menjadikan hal ini sebagai bagian integral dari pusat kebugaran, klub sosial, dan pusat rekreasi.
Seiring berjalannya waktu, kolam renang terus mengalami perkembangan teknologi dan desain yang paling ramai dilihat adalah sebagai wadah rekreasi, pelatihan, dan kompetisi yang sangat penting dalam kehidupan modern di tahun 2023 ini.
Apabila pembaca ingin tahu bagaimana cara membuat kolam renang, beragam desain kolam renang, bisa mengunjungi web kontraktor kolam renang yang membahas seputar desain pembuatan kolam renang berikut.Â
Manfaat Berenang
Berikut ini manfaat berenang yang dikenal sebagai aktivitas menyebarkan tubuh dan melatih pernafasan, aktivitas ini mempunyai manfaat yang meliputi beberapa aspek seperti di bawah ini.
Berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan dalam hal ini fisik sehat menjadi manfaat yang paling pertama dirasakan oleh perenang.
Berenang adalah latihan aerobik yang baik, menyehatkan kardiovaskular sehingga membantu meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Masih ada lagi, aktivitas berenang dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik dan mengurangi risiko cedera pada tulang dan sendi, hal ini tentu berguna sekali buat Kamu yang ingin memperbaiki kondisi atau postur tubuh yang cenderung kurang baik.
Pilihan yang baik apabila pusat kebugaran gym sudah tidak menjadi pilihanmu dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan beragam manfaat ini, berenang adalah olahraga yang sehat dan bermanfaat untuk semua kelompok usia, silakan mencoba sendiri dan dapatkan hasilnya.
Itulah bacaan mengenal kolam renang dari sejarahnya, beserta memahami manfaat berenang yang beragam untuk kesehatan, ditemukan semenjak zaman kuno.
