Fear of missing out (FOMO) yaitu perasaan cemas atau takut ketinggalan momen atau sebuah pengalaman yang terjadi di sekitar kita, terutama sesuatu yang sedang hitz di media sosial. Fenomena ini semakin berkembang di era digital saat inipun yang di karenakan kebanyakan dari generasi Z ini merekam setiap detik kehidupan mereka di media sosial, sehingga hal ini mengakibatkan tercipta nya perbandingan sosial yang sering kali mengarah pada perasaan yang tidak cukup.
Beberapa cara yang di lakukan oleh Gen ZÂ
1.Menjaga jarak dari media sosialÂ
banyak dari mereka yang mengurangi penggunaan media sosial sehingga dapat meminimalisir perbandingan perbandingan di media sosial yang merugikan.
2.Self-care
Ini juga menjadi salah satu cara efektif Gen Z dalam mengatasi Mereka lebih terbuka dalam mengakui pentingnya istirahat mental. Mereka lebih memilih untuk fokus pada kegiatan yang memberikan kebahagiaan, dan kedamaian.
3.Komunitas yang lebih kecilÂ
Hal ini juga menjadi pilihan bagi para Gen Z,dari pada terlibat dalam pergaulan yang luas di dunia maya kebanyakan dari mereka lebih memilih membangun hubungan yang lebih mendalam dengan teman teman atau sebuah kelompok yang memiliki minat yang sama. Ini dapat membantu mereka mengurangi perasaan kesepian atau terisolasi.
KesimpulanÂ
Meskipun FOMO merupakan fenomena yang tak terhindarkan di era digital seperti saat ini dan juga tantangan yang cukup sulit untuk para Gen Z, tetapi Gen Z telah menemukan cara untuk menghadapi tekanan tersebut dengan lebih sehat dan lebih sadar akan kesejahteraan diri mereka.
