Seperti yang kita ketahui bahwa kehidupan di masa sekarang tidak terlepas dari gedget, hal tersebut dipengaruhi perkembangan zaman sekarang yang semakin berkembang. Tidak dapat di pungkiri penggunaan gedget sangat dibutuhkan untuk mencari berbagai macam informasi maupun untuk kebutuhan di dunia pendidikan dan pekerjaan.
Penggunaan internet di zaman sekarang semakin meningkat mulai dari anak-anak hingga dewasa berdasarkan data bersumber dari databoks penggunaan internet di Indonesia mencapai 213 juta diawal tahun, jumlah ini setara dengan 77% dari populasi Indonesia dari populasi Indonesia yang sebanyak 267,4%. Namun tidak sedikit juga dapat berdampak bagi kesehatan secara fisik maupun mental.
Seperti yang kita lihat, gedget mempermudah kita mencari informasi apapun yang kita inginkan. Bagi para pengguna yang masih belum bijak dalam penggunaan gadget sangat berdampak negatif bagi kesehatan seperti cyber bullying, kecanduan game, kekerasan dunia maya maupun pornografi, dimana tayangan tersebut sangat berdampak buruk bagi kesehatan mental kita. Kasus-kasus tersebut dapat mempengaruhi pola pikir kita, gangguan perkembangan otak, gangguan tidur, otak dan berbagai masalah lainnya.
Selain berdampak bagi kesehatan mental, penggunaan gedget juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik seperti mudah sakit kepala karena terlalu lama menatap layar handphone, postur tubuh tidak ideal akibat sering bungkuk atau menunduk bermain gadget, mengalami masalah penglihatan, radiasi dari handphone yang dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel otak dan berbagai masalah lainnya.
Di masa sekarang kita sudah seharusnya lebih menyadari dalam penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, hendaknya kita harus lebih peduli terhadap kesehatan kita seperti peribahasa yang sering kita dengar “lebih baik mencegah, dari pada mengobati”, karena biaya mengobati lebih mahal dibandingkan mencegah.
Sudah seharusnya kita mengurangi penggunaan gedget dengan memperbanyak aktivitas yang tidak berhubungan dengan gadget, perbanyak bersosialisasi, membatasi penggunaan internet, lakukan hobi-hobi yang tidak berhubungan dengan gadget dan mempunyai komitmen yang kuat dalam mengurangi penggunaan gedget.
