Konsumsi makanan kaya serat seperti sayur, buah, dan biji-bijian.
Batasi konsumsi makanan berlemak trans dan gula berlebih.
Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari.
Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
Kesimpulan
Memahami mitos dan fakta tentang kolesterol adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan. Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat dengan bantuan AVENAFIT dapat menjadi solusi efektif untuk mengelola kolesterol tinggi. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perubahan besar dalam pola hidup Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!