Saat ini, remaja merupakan orang yang paling rentan terhadap perubahan. Seiring perkembangan zaman, hampir setiap anak muda zaman ini kerap mengalami penyakit yang diderita oleh mereka yang lanjut usia. Banyak remaja saat ini yang menderita asam lambung atau biasa dikenal dengan sebutan GERD. Mengapa banyak anak muda sekarang menderita penyakit asam lambung ini? Bagaimana cara mengatasi penyakit asam lambung ini? Berikut penjelasam saya mengenai penyakit asam lambung atau GERD dan penyebabnya.
Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi dimana asam lambung naik ke kerongkongan yang dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut. Penyebab terjadinya GERD adalah gagalnya relaksasi cincin (sfingter) yang berperan untuk mengatur proses buka-tutup katup yang menghubungkan esofagus bawah dengan lambung.
Terdapat banyak faktor yang dapat memicu penyakit asam lambung atau GERD ini. Namun sebagian besar anak muda sekarang terkena penyakit asam lambung karena pola makan mereka yang tidak teratur, contohnya sering tidak makan atau sering mengonsumsi makanan pedas. Ada juga beberapa ciri-ciri GERD kambuh atau naik. Kondisi tersebut biasanya ditandai dengan beberapa gejala, yaitu :
- Rasa panas atau heartburn
- Mudah kenyang dan sering bersendawaÂ
- Mual dan muntah
Setelah mengetahui tentang penyebab asam lambung, tentunya juga ada cara penanganan penyakit asam lambung ini. Salah satu cara yang paling ampuh untuk mengobati GERD adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang pedas, serta yang dapat memicu penyakit GERD Terdapat beberapa metode lain yang dapat dilakukan sebagai pencegahan, antara lain :
- Makan dengan porsi yang kecil, tetapi lebih sering dan ubah jenis makanan yang dikonsumsi
- Makan 2-3 jam sebelum tidur
- Hindari makanan berlemak dan asam
- Jangan terlalu sering makan makanan pedas
- Kurangi minum minuman berkarbonasi (soda)
Oleh karena itu, selagi kita masih muda, maka manfaatkan kehidupan kita ini dengan menjaga pola makan sehat dengan gizi seimbang supaya tidak terkena penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita.
sumberÂ
https://herminahospitals.com/id/articles/mengenal-apa-itu-gerd-gejala-dan-mengatasi-gerd.amp
https://www.alodokter.com/kenali-gejala-gerd-dan-cara-mengatasinya
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
