Lima Tips untuk Hati yang Tersulut Emosi

keep calm (dok.freepik.com)

Soal yoga ini sudah dialami oleh seorang teman saya. Ia berlatih yoga untuk menghilangkan kegalauan dalam hidupnya. Ia merasa hidup penuh beban dan sering merasa ketakutan. Berlatih yoga ternyata mempunyai efek, ia jadi lebih tenang dan bahagia. Ia mudah juga menyelesaikan segala masalah yang ada karena pikiran tenang so ia bisa mengambil keputusan dengan kepala dingin.

Olahraga

Tubuh yang sehat menyalurkan pikiran positif ke otak. Jika otak isinya pikiran positif maka kita bisa lebih menerima keadaan orang dan nggak gampang tersulut emosi. Karena itu rajinlah olahraga agar fiksi dan mental jadi kuat.

Memaafkan

Tak ada gunanya berlama-lama ada di kondisi penuh emosi. Yang rugi kita juga nantinya. So maafkan oang yang bikin kita emosi. Mungkin ia tak tahu jika pernyataan atau sikapnya bikin orang marah. Sebelum memaafkan katakan dulu sebabnya kita marah. Agar dia bisa mengubahnya di masa mendatang.

So ini beberapa saran dari teman saya yang bisa dilakukan agar kita bisa menahan diri di bulan Ramadan. Anda punya cara yang lain? Let me know ya.