Tubuh Kurus Tapi Perut Buncit? Bisa Jadi Itu Penyakit

Jika Anda mengalami tubuh kurus tapi perut buncit, coba cek deh faktor-faktor penyebabnya di atas lalu ambil tindakan untuk menghilangkan penumpukan lemak tersebut. Yang pertama, adalah lakukan olahraga secara teratur. Olahraga nggak perlu lama kok, cukup 15 menit setiap hari. Olahraga ringan yang dilakukan secara teratur akan bikin lemak menghilang.

Lalu.. ubah pola makan. Kurangi makan makanan mengandung karbohidrat tinggi dan lemak jenuh. Kurangi makan gorengan dan ganti dengan buah. Lebih banyak makan makanan berserat dan punya protein yang tinggi. Trus  atur pola makan juga. Pagi dan siang sudah bisa menghindari karbo.. ehhh pas makan malam, liat hidangan di atas meja makan serba menggiurkan.. langsung kalap deh dan makan banyak. Ya.. jangan juga.

Perempuan terbiasa buat ngemil. Lewat jam sarapan trus sambil menunggu jam makan siang diisi dengan ngemil. Sore sebelum makan malem, ngemil lagi. Kalo cemilannya menyehatkan sih nggak apa-apa. Tapi kalo ngemilnya gorengan, kan nggak sehat juga. Apalagi kalo gorengannya dibeli dari abang-abang yang nggak tau gimana kualitas minyaknya.

kerja sambil ngemil boleh asal snacknya sehat (dok.yayat)

Ngemil emang jadi peranan penting dalam pengaturan pola makan. Dengan alasan perut jangan kosong karena jam makan siang atau makan malam masih lama, perempuan suka sembarangan ngemil cuma bertujuan perut terisi aja. Padahal ngemil juga ada aturannya. Ngemil yang nggak terkontrol bisa bikin penumpukan lemak lagi. Jadi percuma aja menjaga perut dengan asupan karbo tapi ngemilnya sembarangan.

Ngemil yang baik adalah yang membuat perut terasa kenyang karena kandungan protein dan serat dalam cemilan itu. That's why saya memilih SOYJOY Crispy sebagai cemilan saya sehari-hari. SOYJOY Crispy mengandung kedelai yang punya serat dan kandungan protein tinggi. Serat dan protein ini gampang dicerna oleh tubuh. Makanya membuat perut terisi dan terasa kenyang lebih lama. Perut yang kenyang menahan godaan untuk ngemil lagi.

Dulu saya paling suka SOYJOY rasa coklat, tapi setelah keluar SOYJOY Crispy, SOYJOY rasa coklat teralihkan oleh SOYJOY Crispy karena rasanya enak banget. SOYJOY Crispy adalah snack sehat yang hadir dalam butiran soypuff yang renyah dengan rasa vanila yang enak. Sensasi manis dalam SOYJOY Crispy pas di lidah, nggak bikin eneg. SOYJOY Crispy yang terbuat dari kedelai ini mengandung karbohidrat komplek makanya memberikan pasokan energi lebih stabil kalo dimakan sebelum berolahraga.

Perut yang terasa kenyang lebih lama membuat nafsu makan jadi terkendali. Nafsu makan yang terkendali menghindarkan kita dari obesitas. Kandungan kedelai dalam SOYJOY Crispy juga membuat gula darah terjaga. Kemasan SOYJOY Crispy yang praktis gampang dibawa kemana-mana. Begitu lapar melanda langsung makan aja SOYJOY Crispy. Nafsu makan terkendali, tubuh mendapat asupan serat dan protein tinggi, pola makan jadi teratur karena perut kenyang lebih lama....perut nggak buncit lagi. Thanks to SOYJOY Crispy.