Mengatasi Stres Saat Pandemi Covid-19

Pada awal tahun 2020 dunia dihebohkan oleh virus baru yang tidak pernah diperkirakan sebelumnya yaitu Virus Corona. Virus menular yang sangat berbahaya ini datang dari negara Cina tepatnya di daerah Wuhan pada akhir Desember. 

Dari yang mulanya hanya di Cina sampai menyebar hampir ke seluruh dunia tepatnya menyebar ke 181 negara dari sekitar 200 negara dan wilayah seluruh dunia. Beberapa wilayah yang tidak terpapar Covid-19 seperti, Kepulauan Solomon, Turkmenistan, Takijistan, dan beberapa tempat lainnya.

Adanya pandemi ini sangatlah memprihatinkan bagi masyarakat di seluruh dunia. Oleh karena itu ditetapkan aturan bahwa setiap orang harus berdiam diri di rumah dan melakukan aktivitas di rumah seperti melakukan pekerjaan dari rumah dan juga memberlakukan sekolah dan kuliah daring.

Covid-19 mulai memasuki Indonesia pada awal Maret. Lalu pemerintah pun memberlakukan gerakan #dirumahaja. Pasien positif pertama di Indonesia terjadi di Jakarta saat pasien yang sebelumnya melakukan kontak dengan seorang warga negara Jepang yang terpapar Covid-19.

Selama kurang lebih 1-2 bulan masyarakat sudah melakukan gerakan #dirumahaja. Pastinya hal tersebut menimbulkan kebosanan bagi masyarakat yang harus berdiam diri di rumah tidak boleh pergi kemana-kemana, harus melakukan aktivitasnya di rumah. 

Kebosanan tersebut tentunya sangat dirasakan oleh orang yang sering melakukan kegiatan di luar rumah maupun senang bertemu dengan orang banyak secara langsung. 

Mengisolasi diri di rumah selama beberapa pekan menyebabkan kita tidak bisa bertemu teman-teman dan keluarga lainnya. Sangat disayangkan banyak hal-hal yang sudah direncanakan dengan baik, seperti liburan, pekerjaan, atau hal lainnya yang harus diundur bahkan dibatalkan begitu saja.

Rasa bosan dan jenuh tersebut pastinya akan menimbulkan rasa stress padahal masih banyak hal positif yang bisa dilakukan di rumah. Berikut hal-hal atau aktivitas yang dapat dilakukan saat pandemi Covid-19:

• Lebih mendekatkan diri kepada Tuhan

Dengan adanya pandemi ini kita dapat merenung, berkaca diri dan juga beribadah kepada Tuhan di rumah. Dengan mendekatkan diri kepada Tuhan kita dapat mengurasi rasa stres dan ikhlas. Percaya bahwa ada hikmah dalam berbagai peristiwa.

• Sering mengabiskan waktu bersama keluarga

Banyak keluarga yang tinggal di atap yang sama namun komunikasi antara anggota kurang efektif karena kesibukan urusannya masing-masing. Dengan adanya isolasi diri di rumah anggota keluarga dapat lebih sering berkumpul di rumah dan menghabiskan waktu bersama.

• Mengembangkan hobi

Dengan berbagai kesibukan yang dilakukan di luar rumah membuat banyak potensi dalam diri yang tidak dikembangkan. Saat ini adalah waktu yang tepat bagi kita untuk mengembangkan hobi kita. Apabila anda hobi bermasak bisa belajar masak di rumah, dan apabila hobi melukis anda dapat berkarya sekreatif mungkin.

• Piknik di rumah

Piknik di rumah seperti membangun tenda di dalam rumah ataupun di depan rumah merupakan ide yang sangat menarik. Piknik bisa dilakukan dengan sederhana, cukup siapkan selimut sebagai alas dan bantal-bantal kecil agar lebih nyaman. Tidak lupa cemilan-cemilan yang lezat dihidangkan di dalam keranjang.

• Membaca buku

Membaca buku merupakan kegiatan yang sudah mulai banyak orang tinggalkan padahal kegiatan tersebut sangatlah bermanfaat, selain menambah pengetahuan juga dapat menambah kreativitas dan fleksibilitas.

• Mendekor rumah

Membatasi diri untuk tidak keluar rumah untuk waktu yang cukup panjang dapat kita manfaatkan untuk melakukan kegiatan produktif seperti mendekor dan menata ulang rumah. Selain merapikan dan mencoba hal baru untuk mengurasi kebosanan, kita juga bisa menyingkirkan barang-barang yang sudah tidak dipakai lagi.

• Mencoba hal baru

Ini adalah saatnya untuk memulai dan mencoba hal-hal yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Banyak keuntungan yang bisa didapatkan seperti belajar banyak hal dan menambah pengalaman.