Agar mampu terus menerus berfokus hanya kepada hal-hal yang benar-benar anda inginkan dalam hidup anda, maka anda perlu melatih pikiran anda terus menerus. Salah satu cara melatih pikiran untuk berfokus kepada hal-hal yang anda inginkan adalah dengan afirmasi.
Cara melakukan afirmasi :
Duduklah dengan tenang. Letakkan kedua telapak tangan di pangkal paha. Tarik nafas perlahan dari hidung sambil menghitung angka 1 sampai 7, lalu tahan nafas anda sambil hitung 1 sampai 7, lalu hembuskan nafas melalui mulut perlahan sambil menghitung 1 sampai 7 dan tahan nafas di perut sambil menghitung 1 sampai 7. Untuk mempermudah anda mengingatnya saya menyebutnya Teknik Afirmasi Tujuh Hitungan. Lakukan sampai 8 putaran sampai anda benar-benar menjadi relax dan santai. Setelah relax dan santai fokuskan pikiran anda kepada hal-hal yang benar-benar anda inginkan.Â
Gunakan hanya kata-kata yang positif. Hindari kata TIDAK dan AKAN. Pertahankan hal-hal yang anda inginkan (uang, karir, hubungan) sejenak dalam pikiran anda. Rasakan apa yang anda inginkan sudah terjadi dalam hidup anda. Ingat artikel sebelumnya, sebelum realitas di luar diri anda terjadi maka ciptakan dulu realitas di dalam diri anda. Rasakan kebahagiaan anda sudah meraih apa yang anda inginkan. Lakukan latihan ini setiap hari selama 15 menit. Anda akan kaget dengan hasilnya. Pikiran anda akan sangat positif dan hanya berfokus kepada hal-hal yang anda inginkan.
Setelah membaca artikel ini, saya mengajak para pembaca untuk lebih sadar terhadap setiap pikiran yang muncul terutama pikiran negatif. Saya juga mengajak para pembaca untuk lebih waspada dengan dengan penggunaan kata-kata terhadap hal-hal yang anda inginkan dalam hidup. Gunakanlah hanya kata-kata positif dan memberdayakan dalam usaha meraih apa yang anda inginkan dalam hidup anda. Teruslah melatih pikiran anda dengan melakukan afirmasi terhadap apa yang anda inginkan sampai pikiran anda terbiasa melakukannya. Semoga seluruh umat manusia selalu berbahagia. Semoga Tuhan Yang Maha Esa selalu memberkati anda dan saya.
Yanto Mulyadi
Sales Motivator, Trainer, Coach and Healer
PIC : 08129720898
www.yantomulyadi.com
