Setelah adik bungsu dimakamkan dia selalu keringat dingin tiap ponselnya bunyi dan terbangun tiap malam di jam yang sama saat dia membawa adik bungsu ke RS. Tiap melihat foto, motor, atau mendengar orang berbicara tentang adik kami, dia langsung gelisah, bingung, khawatir, cemas, dan muncul perasaan tidak karuan lainnya.
Oleh psikolog dia disebut menderita gangguan kecemasan.
Karena kegelisahan dan kecemasan itu selalu datang sampai membuatnya tidak bisa tidur dan bekerja, dia direkomendasikan ke psikiater. Psikiater lalu meresepkannya obat supaya dia bisa nyenyak di malam hari. Sekarang dia sudah tidak diterapi dan bisa tidur tanpa bantuan obat. Tiap kali ingat adik kami dia masih merasakan kesedihan, tapi tidak lagi gelisah dan cemas yang bikin jantungnya berdebar dan berkeringat dingin.
Jadi tepatkah istilah healing kita tempatkan pada konteks liburan dan bersenang-senang?
Healing atau Refreshing?
Healing butuh waktu tidak sebentar karena proses penyembuhan yang dilalui seseorang harus berjalan setahap demi setahap. Banyak orang tidak tahan dengan proses penyembuhan emosional ini dan mempercepat dengan caranya sendiri. Mereka ingin cepat keluar dari perasaan pedih yang mengganggu.
Namun akibatnya tiap ingatan tentang kejadian buruk itu muncul, mereka bisa jadi makin stres dan mencari pelarian ke hal yang negatif seperti narkoba, seks bebas, kriminalitas, bahkan bunuh diri.
Sementara itu refreshing (penyegaran) dilakukan kalau kita butuh kesegaran dan suasana baru untuk menghilangkan penatnya rutinitas. Refreshing bermakna memberikan kekuatan atau energi baru untuk menghidupkan kembali. Makna lainnya adalah merangsang karena kesegaran atau kebaruan.
Kita butuh resfreshing karena terus-menerus berpegang pada rutinitas tanpa istirahat dapat menyebabkan kelelahan. Kelelahan bikin kita stres dan sistem imun kita menurun.
Apakah stres karena penat dengan rutinitas berdampak pada kesehatan emosional? Iya, tapi orang yang stres karena pekerjaan, rumah tangga, atau keluarga lebih butuh istirahat dan santai daripada emotional healing. Emotional healing diperuntukkan bagi mereka yang trauma karena mengalami kejadian pahit.
Bagaimana dengan karoshi di Jepang akibat jam kerja yang gila-gilaan? Karoshi atau kematian mendadak karena jam kerja yang panjang terjadi karena serangan jantung, stroke, dan bunuh diri. Banyak pekerja yang enggan ambil cuti dan istirahat karena rekan mereka juga tidak ambil cuti. Mereka tidak mau jadi satu-satunya orang yang cuti dan bersantai. Begitu menurut laporan BBC.
Pemerintah Jepang sudah mengupayakan pemangkasan jam kerja dan memberi cuti lebih banyak, tapi tetap saja tidak ada pekerja di Jepang yang pulang tenggo dan ambil cuti untuk istirahat atau liburan.Â
