Selain itu, mengatur waktu layar di perangkat juga dapat membantu mengontrol dan membatasi paparan terhadap media sosial. Dengan mengambil kendali atas penggunaan media sosial, kita dapat mengurangi stres yang timbul akibat ketidakmampuan mengakses platform tersebut.
Mencari dukungan atau Support System
Berbicara tentang stres yang dirasakan akibat kecanduan media sosial dengan orang-orang terdekat dapat memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan. Mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran kepada teman, keluarga, atau bahkan mencari bantuan profesional jika diperlukan dapat membantu mengatasi kecanduan media sosial dan mengelola stres yang terkait.
Dukungan sosial dapat memberikan perspektif baru, saran, dan motivasi yang diperlukan untuk menghadapi tantangan yang timbul dari kecanduan media sosial.
Dengan mengambil langkah-langkah untuk mengalihkan perhatian, membatasi penggunaan, dan mencari dukungan, kita dapat memulihkan keseimbangan dalam hidup kita. Penting untuk diingat bahwa kebahagiaan dan kesejahteraan kita tidak boleh sepenuhnya tergantung pada media sosial, melainkan bergantung pada hubungan nyata, pengembangan diri, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sebagai penutup, Ketika Instagram mengalami kesalahan mendadak dan tagar #Instagramdown menjadi trending di Twitter, dampaknya tidak hanya terbatas pada masalah teknis platform tersebut. Bagi mereka yang kecanduan media sosial, stres dan ketidakmampuan mengakses Instagram dapat mempengaruhi kesehatan mental dan produktivitas mereka.Â
Penting bagi pengguna untuk menyadari pentingnya mengelola kecanduan media sosial dan mencari keseimbangan yang sehat dalam penggunaannya
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
