Hubungan sosial yang positif adalah salah satu kunci kebahagiaan. Gratitude journaling dapat membantu Anda memperkuat hubungan dengan orang lain. Dengan menulis tentang hal-hal positif dalam hubungan dengan orang lain, Anda akan lebih menghargai dan memperkuat hubungan tersebut. Ini juga akan meningkatkan rasa terima kasih dan apresiasi.
Coba tips ini: Tulis hal-hal yang Anda syukuri dari orang-orang di sekitar. Mulai dari dukungan teman di saat sulit, bantuan rekan kerja di kantor, hingga kiriman makan malam dari tetangga.
5. Meningkatkan motivasi
Pernahkah Anda merasa terdemotivasi dalam mencapai tujuan? Gratitude journaling bisa membantu meningkatkan motivasi Anda. Luangkan waktu setiap minggu untuk menulis pencapaian Anda. Bisa jadi menyelesaikan tugas penting, mempelajari hal baru, atau berolahraga dengan disiplin.
Melihat seberapa jauh Anda telah berkembang dapat memberi rasa bangga yang mendorong Anda untuk mencapai lebih banyak lagi. Selain itu, syukur dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan dengan cara yang lebih positif dan konstruktif.
Gratitude journaling adalah kunci untuk membuka pintu kebahagiaan. Ayo mulai menulis jurnal syukur hari ini dan rasakan hidup yang lebih bahagia. Informasi lebih lanjut seputar mengelola stres dan journaling bisa cek website dan instagram Xpertrainer
Website:Â https://xpertrainer.com/
Instagram:Â https://www.instagram.com/xpertrainer/
Tiktok :Â https://www.tiktok.com/@xpertrainer
Youtube: https://www.youtube.com/@xpertrainer2176
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
