Harus Rutin Minum Ini, Simak 5 Minuman Terbaik Untuk Penderita Diabetes

Menjaga pola makan memang sangat penting bagi penderita diabetes. Tetapi, kamu juga tidak boleh melewati minuman apa saja yang terbaik untuk mencegah diabetes. 

Kalau kamu hanya mengkonsumsi makanan sehat tanpa memilih minuman secara selektif, bisa-bisa kesehatanmu tetap dalam bahaya yang bisa memicu gula darah naik. 

Tentunya kamu tidak ingin hal ini terjadi, kan? Oleh karena itu, sebaiknya baca artikel ini hingga selesai untuk mengetahui minuman apa saja yang baik bagi penderita diabetes:

1. Air putih

Sudah bukan rahasia lagi bahwa air putih membawa banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk menyehatkan pencernaan, minum air putih yang cukup juga membawa hal positif bagi penderita diabetes.

Air putih membantu mengeluarkan gula berlebihan pada aliran darah yang kemudian dikeluarkan melalui urin. Nah, kamu jangan heran apabila sering bolak-balik kamar mandi setelah merutinkan minum ini.

Keuntungan lainnya adalah badan akan terhindar dari risiko obesitas. Seperti yang telah banyak orang ketahui bahwa obesitas menjadi pemicu umum terjadinya diabetes.

1. Kopi

Sebenarnya kopi aman dikonsumsi oleh siapapun termasuk penderita diabetes. Asalkan kamu tidak mencampur atau menambahkan pemanis pada kopi. Sebab kopi yang ditambahkan gula atau jenis pemanis lainnya akan memicu gula darah naik.

Agar hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya konsumsi kopi tanpa ada campuran lainnya. Menurut sebuah studi, mengkonsumsi kopi bisa membantu menurunkan peluang terkena diabetes tipe 2. 

1. Teh