Kopi Sachet untuk Bayi? Amankah?

Aksi orang tua yang memberi bayi kopi instan di Gowa membuat internet gempar. Pakar kesehatan berpendapat bahwa bayi tidak boleh diberi kopi, apalagi kopi instan.

Ahli endokrinologi anak Roy Kim, MD, mengungkapkan pada Healthcleve bahwa kafein dalam kopi dapat menyebabkan masalah kesehatan jika diberikan kepada anak-anak. Beberapa orang dewasa dapat mengatasinya, tetapi tidak untuk anak-anak, terutama bayi dan balita.

Mengganggu tidur

Gangguan tidur akibat konsumsi kafein dapat menyebabkan gangguan tumbuh kembang pada anak. Jika anak terlalu sering terganggu, tidurnya dapat melemahkan konsentrasi dan perhatiannya di sekolah. Ini juga menyebabkan gejala seperti sakit kepala, perubahan nafsu makan dan kadar insulin pada anak-anak, yang menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Masalah mental

Terlalu banyak kafein membuat anak-anak sangat rentan terhadap efek yang memicu kecemasan. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar meningkatkan stres, depresi, dan kecemasan pada anak-anak.

Menyebabkan Kecanduan

Orang yang kecanduan kafein mungkin memandang kafein sebagai obat, sehingga berhenti mengonsumsi kafein dapat menyebabkan kegelisahan, lekas marah, dan sakit kepala. "Kafein bersifat stimulan dan memiliki sifat adiktif," jelas Dr. Kim. "Bagi orang yang terbiasa minum kopi, berhenti sering kali bisa menimbulkan ngidam. Dan itu tidak baik bila terjadi pada anak-anak."

Sering disajikan dengan gula

Dr. Kim juga mengingatkan bahwa minuman kopi instan seringkali mengandung gula, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas jika diminum terlalu banyak. Selain itu, juga dapat menyebabkan resistensi insulin, prediabetes, dan diabetes tipe 2.

Kopi yang diprakarsai orang tua tidak buruk bagi anak dalam jumlah sedikit, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membiarkan mereka meminumnya dalam jumlah berapa pun. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar anak-anak di bawah usia 12 tahun menghindari minum kafein.

AAP memiliki pedoman untuk memberikan kopi kepada anak kecil:
ketika anak usia 4 hingga 6 tahun dapat minum kopi 45 mg, usia 7 hingga 9 tahun 62,5 mg, usia 10 hingga 12 tahun 85 mg dan remaja berusia 12 tahun ke atas 85 mg hingga 100 mg.