Mungkin anda kerap mengalami zoning out saat membaca buku. Gak fokus dan pikiran melayang ke mana-mana, tapi mata terus membaca huruf demi huruf, kalimat ke kalimat hingga 1 alinea.
Pernah mengalaminya? Ada kata atau kalimat yang terbaca lalu memicu otak ke alam pikiran yang terbang memikirkan atau mengingat atau membayangkan hal lain dan terlepas dari apa yang sedang dibaca saat itu.
Sebenarnya, otak itu juga layaknya otot-otot atau organ tubuh kita yang membutuhkan asupan nutrisi dan bisa juga lelah.
Saat zoning out ketika membaca, itu tanda anda harus break sejenak, mengisi nutrisi otak, bisa dengan minum air, minuman segar lain, atau teh hangat, dan akan sangat membantu jika dengan cafein.
Asupan nutrisi, apalagi cafein, itu bisa memicu hormon happy di dalam otak kita, sehingga otak bisa kembali fokus untuk membaca.
Apalagi kalau break dengan menyantap makanan dan minuman yang kita sukai, seperti cokelat, asinan, manisan misalnya, akan memicu hormon endorfin dan serotonin, alias happy hormone.
Bagaimana dengan saya sendiri?
Mungkin jarang saya zoning out sampai satu halaman. Paling jauh hanya beberapa kalimat.
Kenapa?
Karena tergantung dari motif saya saat membaca buku. Tujuannya untuk apa.
