Sehat Berpuasa: Hindari Pedas, Kecut, dan Kopi serta Siapkan Madu

Madu yang berubah wujud setelah 2 tahun | dokpri

Betul kalimat bijak, berhentilah makan sebelum kenyang. Maknanya, mengurangi konsumsi asupan agar tidak kekenyangan dan menyebabkan gangguan pencernaan. Bahkan, pepatah Jawa pun menyuratkan: Kurangi Mangan Karo Turu..... Kurangi Makan dan Tidur, yang maknanya mengingatkan pada kita semua untuk mengurangi makan yang berlebihan dan tidur berlebihan. 

Ya.. tidur memang ibadah, tapi tidak tidur tapi melakukan aktifitas positif, nilai ibadahnya lebih banyak....... Karena dampak dua hal (makan dan tidur berlebihan)  tersebut  hanya akan menumpuk karbo dan lemak dalam tubuh. Mengakibatkan badan terasa berat. Sering pegal-pegal dan malas bergerak sehingga makin tidak  sehat. 

Selamat menjalankan ibadah puasa.