- Merokok - asap tembakau mempunyai efek yang nyata terhadap meningkatnya kadar LDL
- Alkohol - mereka yang biasa meminum jumlah besar alkohol, secara umum akan mempunyai kadar LDL yang lebih tinggi dan kadar HDL yang rendah, dibandingkan dengan mereka yang bukan peminum alkohol
Semua hal yang kita sebutkan diatas, adalah keadaan atau kondisi yang bisa kita obati atau kita mengubahnya, demi untuk memperbaiki ratio perbandingan jumlah kadar LDL dan HDL, sehingga pada gilirannya, akan mengurangi kemungkinan menderita penyakit kardiovaskuler dan serangan stroke otak.
Tetapi ada faktor resiko yang tidak mungkin kita cegah atau memperbaiki, yaitu :Â
- Faktor Genetik 1 - orang yang mempunyai anggota keluarga yang menderita penyakit jantung koroner atau menderita stroke otak, akan mempunyai kemungkinan mempunyai kadar cholesterol tinggi
- Faktor Genetik 2 - jika ia mempunyai saudara lelaki agtaupun wanta, atau orang tua yang mempunyai kadar cholesterol atau lipid yang tinggi dalam darah (hyper-cholesterolemia atau hyper-lipidemia), maka ia akan mempunyai kemungkinan lebih besar lagi untuk memderita cholesterol tinggi juga
- Gender - pria mempunyai kemungkian lebih besar daripada wanita untuk mempunyai kadar cholesterol tinggi didalam darahnya
- Usia Anda - semakin meningkat usia semakin tinggi kadar cholesterol didalam darah kita
- Menopuase Lebih Awal - wanita yang masa menopause lebih awal, akan lebih mudah menderita kadar cholesterol tinggi didalam darahnya, dibandingkan wanita lainnya
- Kelompok Etnik Tertentu -suku bangsa India, Pakistan, Bangladesh dan Sri Lanka, mempunyai kemungkinan terjadinya kadar cholesterol tinnggi dibandingkan dengan suku bangsa lainnya.
Bagaimana Mengobati Cholesterol Tinggi ?
Seperti yang telah kita uraikan diatas tentang faktor apa saja yang bisa meningkatkan kadar cholesterol dalam darah, maka cara pengobatannya juga bisa kita bagi menjadi :
- Gaya Hidup - terutama bagi mereka yang cholesterol nya meningkat karena gaya hidupnya, maka dengan memperbaiki gaya hidupnya, akan bisa menurunkan menjadi normal kadar cholesterol dan trigliserida, dengan :
- Berolah raga secara teratur (periksakan diri dan status kesehatan anda sebelum melakukan program olahraga yang agak keras ke dokter)
- Meng-konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, gandum dan lemak yang berkualitas baik
- Hindarkan makanan yang diolah dengan lemak junuh
- Istirahat tidur yang cukup (8 jam setiap malam)
- Mempunyai berat badan yang normal
- Hindari minuman alkohol
- Berhenti merokok
Banyak ahli yang berpendapat bahwa, bagi orang dengan resiko tinggi untuk menderita penyakit kardiovaskuler dan stroke otak, dengan konsumsi makanan sehat yang dianjurkan pola makan yang baik, akan sangat mengurangi secara bermakna, kemungkinan bagi kelompok tersebut , untuk menderita penyakit kardiovaskuler dan stroke otak
Nah, kalau kita sudah dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat, juga telah mengikuti pola makan yang sehat, namun kadar cholesterol masih juga tinggi, atau sulit untuk diturunkan hingga ke batas yang normal, maka ini adalah saat dimana kita harus mulai meminta bantuan seorang dokter untuk membantu kita menurunkan dan menormalkan kadar cholesterol kita ini, dengan memakai obat-obatan anti cholesterol yang ada.
Obat-obatan yang kita kenal antara lain adalah :
