Setiap hari kita dijejali dengan berbagai berita di medsos yang kadang-kadang membuat hati kita jadi sedih terus menerus. Â Apalagi jika pemberitaan mengenai covid yang tidak bertanggung jawab. Â Jika kita tidak mampu untuk mengelola hal-hal yang menyedihkan itu, lebih baik kita hindari medsos atau puasa medsos .
Latihan olahraga
Jika orang yang belum mengalami gangguan mental hebat, sebaiknya lakukan latihan olah raga ringan. Dalam olahraga yang memberikan latihan pernafasan dan latihan konsentrasi pikiran.
Belajar self-healing
Sebuah perjalanan kehidupan tiap orang berbeda, jadi ada yang harus dilalui dengan banyak lika-liku kesulitan. Â Ketika orang bisa melakukan self-healing dengan tenang, belajar menerima dirinya sehingga dia bisa bahagia dan mulai mengatur kehidupan selanjutnya dari hal-hal yang sulit, dicari jalan ke luarnya dengan ketenangan dan hikmah.
Bisa meminta tolong atau bantuan kepada ahli self-healing yang punya keahlian untuk melakukan bagaimana cara self-healing yang benar.
Makna Hidup dalam Spiritualitas
Setelah orang mengetahui sebatas makna hidupnya itu untuk siapa dan bagaimana dia bisa mencapainya. Â Kesulitan hidup dimaknai dengan spiritualitas yang berkembang dan bertumbuh. Tidak langsung stress dan merasa sedih karena berbagai macam kesulitan.
Semoga kita semua tetap sehat jasmani, mental dalam berbagai kesulitan dan situasi yang tidak menentu dan terus berubah-rubah tanpa bisa direncanakan.
