 Gaya hidup sehat  itu juga serupa dengan agama. Mengubah gaya hidup sama dengan mengubah agama. Mengubah gaya hidup saya, menjadi gaya hidup sehat serupa dengan menjalani  agama fisik yang baru.  Perubahan besar perlu banyak energi dan nyeri. Perubahan kecil perlu sedikit energi dan sedikit nyeri. Lakukan tahap demi tahapan maka nyeri pun akan hilang sedikit demi sedikit.
Mengubah pola makanan baik untuk diri sendiri maupun keluarga.  Tubuh yang sehat butuh karbohidrat, lemak,protein, vitamin, mineral dan air.  Makanan baik sarapan, siang atau malam  perlu nutrien yang lengkap, karbohidrat yang dapat disajikan dalam bentuk nasi merah, rotiubi, jagung, singkong.  Protein dalam bentuk ikan sangat bermanfaat untuk membangun inti sel tubuh.  Â
Lemak pilih yang sehat dan tidak digoreng sebagai pembentuk hormon, Â Air sebagai nutrien tubuh untuk semua proses metabolisme. Â Vitamin juga diperlukan dalam jumlah kecil untuk memperbaiki jaringan rusak, membakar lemak, sebagai antioksidan.
Disamping makanan, perlu olahraga sesuai dengan usia , disarankan 30 menit tiga kali seminggu . Â Olahraga penting untuk mengaktifkan otot , kondisi atau kebiasaan yang membahayakan seperti sakit jantung, Â tekanan darah tinggi atau merokok. Otak anda mulai bergerak ketika olahraga dimulai dan supaya jangan cepat merasa cape.
Faktor External:
Kesehatan yang telah dijaga dengan baik oleh faktor internal tidak cukup karena ada faktor external yang tidak kita sadari jauh lebih membahayakan. Faktor eksternal itu adalah  faktor penyakit yang dibawa oleh gen,  polusi udara yang membahayakan penyakit  cukup mematikan seperti jantung, asma, stroke.  Â
Faktor external itu memang tidak mungkin kita  hindari  karena faktor bawaan, juga kita tidak mungkin hidup terus menerus  dalam isolasi di rumah .  Aktivitas di luar rumah itu dapat terlindungi apabila kita sudah memiliki  asuransi kesehatan yang melindungi kesehatan kita dari resiko faktor eksternal apabila terjadi dalam diri kita.
Sekarang ini faktor usia kehidupan lanjut lebih tinggi yaitu sampai mencapai 80 tahun. Sayangnya, usia tinggi tetapi tidak produktif karena sakit, akan jadi beban orang lain maupun negara.  Oleh karena itu satu-satunya solusi agar kita tetap terjaga adalah dengan miliki  asuransi kesehatan.
Asuransi Kesehatan yang terlengkap dan terpercaya:
Untuk menjawab dan memenuhi  permintaan masyarakat segmen menengah  ke atas  dalam bidang  asuransi kesehatan yang lebih komprehensif,  PT Sun Life Finansial Indonesia meluncurkan program barunya yaitu Sun Medical Platinum.  Sun Medical platinum ini merupakan tambahan dan pengembangan dari produk sebelumnya  Asuransi Briliance Sejahtera dan Asuransi Briliance Maxima.  Asuransi Briliance Sejahtera  merupakan perpaduan asuransi jiwa dan investasi jangka panjang.  Asuransi Brliance Maxima merupakan asuransi untuk memaksimalkan proteksi dan perlindungan dan pertumbuhan dana investasi khususnya untuk nasabah premium.
Sun Medical Platinium merupakan  perlindungan baru yang mengedepankan manfaat kesehatan yang  merupakan asuransi tambahan yang memberikan perlindungan kesehatan secara lengkap hingga usia 88 tahun. Asuransi pertama di Indonesia yang menyediakan perawatan untuk efek samping kemoterapi dan terapi pendukung untuk pemulihan, seperti terapi wicara serta terapi okupasi dan manfaat lainnya.
