Antara Eksistensi dan Rumput Tetangga (Tidak) Selalu Hijau

Belum lagi ada yang lebih parah lagi, setiap kali diajak pergi ke tempat yang asyik, selalu membawa baju ganti untuk mendapatkan foto yang paling bagus karena merasa lebih fashionable jika memakai baju yang lebih bagus. Nanti selesai foto, langsung dapat di upload  di media sosialnya untuk menunjukkan "existence".

Mereka yang mengalami sindrom adalah mereka sedang mengerjakan sesuatu bersama teman-temannya, mereka selalu ingin tau apa yang terjadi di dunia luar sana, supaya merasa tidak tertinggal dengan apa yang sedang terjadi.

Yang paling ekstrem ketika ada juga  yang sengaja  meng"hire" fotografer untuk kesempatan-kesempatan yang sifatnya sangat "private" seperti  ulang tahun, pernikahan.  

Siapa saja yang terkena FoMo?

Bukan hanya anak-anak milenial saja, tapi mereka yang dewasa maupun yang sudah tua bisa terkena wabah FoMo. Mereka itu seolah tidak mengenali siapa dirinya lagi. Terbawa arus dunia media sosial dan tidak merasa stabil  jika tidak mengikuti derasnya arus.

Bahayanya FoMO?

Setiap orang yang merasa terus menerus khawatir dan cemas karena merasa diri tidak "update",  dan membiarkan dirinya terus digerus dengan perasaan berlebihan dan obsesif, maka akan terjadi gangguan jiwa. Bahkan ada yang merasa rendah diri karena ditinggalkan oleh teman-temannya, tidak mau diajak untuk datang reuni, undangan atau ke mana pun. Seolah dia ingin menarik dirinya karena merasa tak "update".

Saran yang sangat baik dari seorang psikolog Ade Banani  agar kita tidak selalu dihantui oleh  FoMo:

• Kesadaran penuh bahwa dunia maya adalah sebuah penampilan yang tidak sepenuhnya indah, karena dunia maya hanyalah bagian indah saja yang ditampilkan bukan sisi sebaliknya.
• Menyadari bahwa kita tidak bisa mendapatkan semua yang diingini. "You can't have it all, you don't have to have it all".
• Mengasah kemampuan untuk memilah antara kebutuhan dan keinginan
• Memahami kelebihan dan kekurangan diri agar tahu cara untuk mengasah diri.
• Berani berkata tidak dan fokus pada peluang-pelaugn yang mampu mengembangkan diri.