Tips Hindari Hidrasi Waktu Puasa

2. Beri Rasa Pada Air Mineral

 

Minum air mineral tidak disukai karena rasa hambarnya.  Apalagi saat puasa, rasa hambar itu jadi hambatan untuk tidak ingin minum air mineral .   Untuk atasinya, kita dapat memberi rasa pada air mineral.    Tentunya rasa itu harus dari bahan alami, septong irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam air mineral akan terasa lebih segar.   Hindari tambahan berupa gula dan pemanis lainnya.   Sediakan selalu air mineral AQUA yang telah terjamin keamanan proses penyulingannya dari mata air yang sangat jernih.

 

 

3. Minum Susu

 

Bagi pemula atau anak-anak yang mulai belajar puasa, untuk  mencegah dehidrasi pada anak, kita dapat memberikan susu. Sebuah penelitian yang dilakukan di McMaster University menyebutkan bahwa susu lebih baik untuk menghindari dehidrasi pada anak daripada jenis minuman suplemen atau air karena susu kaya akan kandungan protein, karbohidrat, kalsium, dan elektrolit.