Senam Haji Indonesia: Olahraga Low Impact untuk Calon Jamaah Haji

Menurut keterangan Arsad, SHI akan menjadi bagian dari manasik haji bagi para jamaah haji Indonesia.

Arsad merinci juga bahwa SHI juga disertai dengan Senam Peregangan Haji. Peregangan sendiri memang sebuah keharusan bagi mereka yang banyak beraktivitas fisik seperti jalan kaki, berdiri atau duduk di kendaraan umum selama berjam-jam.

Manfaat peregangan bagi badan juga banyak sekali. Dengan banyak bergerak dan melakukan peregangan, diharapkan sirkulasi darah para jamaah haji akan terpelihara. Otot-otot juga tidak mudah terasa pegal. Juga bisa mengurangi risiko kram atau keluhan cepat lelah saat beraktivitas fisik. Apalagi saat haji, aktivitas fisik kita pasti lebih banyak daripada saat aktivitas sehari-hari di rumah atau kantor.

Bagi Anda yang sudah mendaftar haji, mari terus pelihara kesehatan hingga hari keberangkatan. Ubah pola hidup agar lebih sehat. Jangan sia-siakan kesehatan dan umur kita dengan 'mager', makan sembarangan, atau kurang tidur. 

Dan selalu ingat bahwa muslim yang kuat dan sehat lebih dicintai oleh Allah SWT daripada muslim yang sakit-sakitan karena muslim yang kuat bisa lebih banyak memberikan manfaat dan pertolongan bagi yang membutuhkan meski memang sakit adalah penggugur dosa ya....  (*/)