Kaitan Olahraga Pagi dan Kemampuan Mengambil Keputusan Saat Bekerja

Ilmuwan menemukan adanya peningkatan kadar sejenis protein yang fungsinya mendukung pertumbuhan dan pertahanan sel-sel otak yang membantu transfer informasi. Protein baik ini membantu kita selama 8 jam untuk melindungi efek buruk duduk 8 jam selama bekerja terhadap otak.

Sebagaimana kita ketahui, duduk terlalu lama saat bekerja membuat badan tak sehat. Dan ternyata efeknya juga sama buruknya pada kesehatan otak kita. 

Dengan membiasakan olahraga di pagi hari sebelum bekerja atau beraktivitas, ternyata kita bisa meminimalkan efek buruk duduk seharian tadi. 

Tentu akan lebih baik jika kita tidak duduk seharian dan masih bisa aktif setidaknya berjalan kaki 10.000 langkah untuk mencegah efek buruk duduk lama.

Efeknya seperti melemahnya otot-otot tungkai kaki, paha, bokong dan sakit punggung bawah (lower back pain) yang mendera banyak pekerja kantoran dan mereka yang gemar duduk sepanjang hari.

Temuan ilmiah sangat berguna bagi ayah ibu atau kakek nenek kita  yang ingin tetap sehat dan produktif serta tak mau cepat pikun di hari tua dan bagi Anda yang masih muda tapi sudah sering duduk lama selama bekerja dan merasakan berbagai gangguan kesehatan. 

Cegah dari dini dengan berolahraga sekarang juga. Salam sehat! (*/Twitter: @akhliswrites)