6. Menentukan sumber stres: kita harus mencari tau apa penyebab sumber stres yang kita alami. apakah itu dari persoalan kerjaan, masalah keuangan, masalah percintaan, atau masalah tugas - tugas.
Jika kita terus merasakan stres dan merasa sulit untuk mengatasinya sendiri,maka kita harus mencari bantuan dari seorang psikologi karena mereka bisa memberi Saran dan juga dukungan yang kita butuh untuk mengatasi rasa stres. Walaupun stres ini kadang tidak bisa kita hindari tetapi ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres yang berlebihan, jangan sampai karena kita terlalu stres kita memilih jalan yang salah yaitu melakukan tindakan yang fatal seperti bunuh diri. Semoga dengan artikel ini dapat membantu mengatasi atau mengurangi rasa stres yang dialami.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
