6. Menentukan sumber stres: kita harus mencari tau apa penyebab sumber stres yang kita alami. apakah itu dari persoalan kerjaan, masalah keuangan, masalah percintaan, atau masalah tugas - tugas.
Jika kita terus merasakan stres dan merasa sulit untuk mengatasinya sendiri,maka kita harus mencari bantuan dari seorang psikologi karena mereka bisa memberi Saran dan juga dukungan yang kita butuh untuk mengatasi rasa stres. Walaupun stres ini kadang tidak bisa kita hindari tetapi ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres yang berlebihan, jangan sampai karena kita terlalu stres kita memilih jalan yang salah yaitu melakukan tindakan yang fatal seperti bunuh diri. Semoga dengan artikel ini dapat membantu mengatasi atau mengurangi rasa stres yang dialami.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
