5. Konsumsi makanan yang sehat
Konsumsi makanan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Makan makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, ikan, dan telur, serta makanan yang mengandung vitamin dan mineral seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Hindari stres
Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut dan masalah kulit kepala lainnya. Hindari stres dengan berolahraga, bermeditasi, atau melakukan aktivitas yang menenangkan.
7. Gunakan produk perawatan rambut yang berkualitas
Pilih produk perawatan rambut yang berkualitas dan sesuai dengan jenis rambut Anda. Gunakan produk yang mengandung bahan-bahan alami dan hindari produk yang mengandung bahan kimia berbahaya.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut. Selain itu, Anda juga akan memiliki rambut yang sehat dan indah.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
