Pengaruh Teknologi terhadap Pola Tidur

Dengan mengenali dampak teknologi terhadap pola tidur dan menerapkan solusi yang tepat, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur mereka dan mendukung kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Ingatlah pentingnya tidur yang cukup dalam menjaga keseimbangan hidup yang sehat dan produktif.