4. Lakukan 3 posisi diatas secara bergantian terus menerus, usahakan kita tetap merasa nyaman (tidak dipaksakan)
5. Buka jendela kamar kita, pastikan ventilasi/aliran udara masuk dengan bebas sehingga kita dapat bernafas udara segar sebanyak mungkin
6. Tenangkan diri, karena apabila panik, maka secara otomatis kita akan menarik nafas lebih cepat dan berat = semakin sesak nafas, dengar musik2 yang menenangkan, zikir/berdoa, membaca buku untuk mengalihkan fokus kita dari rasa cemas karena sesak, dll
Metode diatas dapat dicoba bila Anda mengalami sesak nafas ringan, apabila Anda mengalami sesak nafas berat, saturasi oksigen turun dibawah 90%, ataupun tidak mengalami perbaikan setelah melakukan PRONING, maka tentu sebaiknya segera ke RS.
Untuk panduan yang lebih jelas, silakan cari kata PRONING di Youtube.Â
Selamat mencoba dan semoga membantu, silakan bagikan ke saudara ataupun teman Anda yang mungkin membutuhkan juga :)
WongCilik.id
#EzySunday series
