Ramadan: Simak, 5 Hal Positif Menyeimbangkan Hidup

Mempersiapkan makan-makanan sehat dapat dilakukan dengan membuat jadwal menu memasak/ menu makanan jadi (jika ingin beli di tempat makan). Jadwal menu ini dibuat supaya makanan yang disantap ketika berbuka dan sahur dapat terkontrol kandungan gizinya dengan baik disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jadwal menu juga akan membuat tubuh terhindar dari makanan berlebihan dan makanan yang mengandung minyak berlebih seperti gorengan, serta makanan lain yang sebenarnya merugikan tubuh.

• Istirahat Cukup

Perhatikan waktu istirahat khususnya jam tidur di bulan Ramadhan. Jangan sampai karena ingin terus beribadah sampai menyakiti tubuh dengan tidak tidur. Atur dengan disiplin waktu istirahat dan jam tidur ditengah kegiatan ibadah yang padat, sehingga tubuh tetap fit dan kesehatan tetap terjaga untuk melaksanakan puasa Ramadan sebulan penuh.

• Beribadah Konsisten

Upayakan beribadah dengan konsisten. Akan lebih baik lagi buat peningkatan setiap harinya atau setiap minggunya. Misalkan buat rutinitas sholat dhuha 2 rakaat di hari pertama bulan puasa, kemudian lakukan lebih banyak rakat di hari berikutnya dan seterusnya terus bertambah jumlah rakaatnya. Akan lebih baik buat peningkatan dalam semua ibadah, seperti sholat sunah, sedekah, baca al-qur'an, dst. 

Namun jika kesulitan, dapat dimulai dengan konsisten di semua ibadah, dan buat peningkatan di satu ibadah. Misalnya, melaksanakan sholat wajib, sholat sunah dhuha 2 rakaat setiap hari, kemudian sedekah 20ribu setiap hari, dan melakukan peningkatan ibadah dalam membaca al-qur'an dari hari pertama hanya 1juz, hari kedua 2juz, hari ketiga 3juz, dst.

Buat peningkatan itu secara perlahan dan yang terpenting selain konsisten adalah Anda menikmati proses perjalanan ibadah itu sendiri sebagai bagian dari taqwa, sehingga ibadah tersebut dapat memberikan keberkahan dalam hidup.

• Lakukan Kegiatan yang Membangun

Prioritaskan kegiatan yang dapat membangun skill atau membuat diri bertumbuh menjadi lebih baik. Seperti: berolah raga, membaca buku, mengikuti kajian, belajar skill baru, dan bertemu teman dengan positive vibes. 

Sesekali tidak apa-apa jika ingin menonton film atau melakukan hobi, namun usahakan jangan menonton series jika tidak ingin waktu terbuang karena ingin cepat menyelesaikan series tersebut. Sebab menonton series ini membutuhkan waktu berjam-jam hingga mengganggu agenda yang lain.

Terlepas dari agenda harian yang sudah jadi rutinitas dari sebelum Ramadan seperti bekerja, membersihkan rumah, belanja, dll, usahakan untuk lakukan 5 hal tersebut diatas. Anda dapat mengkolaborasikan dengan mix and match sehingga dapat membuat hidup menjadi seimbang. Tidak hanya akhirat dalam hal ini ibadah yang menjadi priotitas, tetapi juga kegiatan duniawi tak kalah penting untuk mendukung Anda dalam mempersiapkan bekal di akhirat kelak.

Tak lupa untuk berdoa, semoga Ramadan ini menjadi titik balik diri menjadi lebih baik dalam segala hal. Semoga Allah selalu memberkahi Anda di Ramadan tahun ini. Salam Berkah!