Quality Time bersama Sahabat Bikin Mental Sehat

Waktu berkualitas bersama teman dan keluarga dapat mengingatkan betapa istimewa dan pentingnya diri kamu sendiri. Ini bukan tentang membuat orang memuji atau mengatakan bahwa kamu hebat. 

Waktulah yang menguatkan dan membantu menyadari bahwa kamu memiliki banyak hal untuk diberikan.Ini juga merupakan siklus yang positif, karena orang-orang yang memiliki teman dekat dan ikatan keluarga cenderung memiliki persahabatan yang mengakar dan mendukung. 

1. Mendapat dukungan emosional

Teman dapat memberikan dukungan emosional yang berharga dengan menawarkan pendengaran, empati, dan pengertian. Merasa didengarkan dan dipahami oleh teman dapat meningkatkan harga diri dan harga diri. 

Mengetahui bahwa kamu memiliki orang-orang yang benar-benar peduli dengan kesejahteraan dan bersedia mendampingimu di masa-masa sulit dapat memberikan rasa aman dan mengurangi perasaan putus asa atau putus asa.

Walaupun sering ada 'drama' antara kamu sama bestie, jujur, kamu sayang dan cinta mereka kan?