Meluruskan Anggapan Pria yang Otomatis Jadi Gemuk Setelah Menikah

Hampir semua orang yang saya kenal, mulai dari sanak saudara, teman kuliah, hingga rekan kerja saya selalu beranggapan, bahwa pria pasti akan bertambah gemuk setelah menikah. Anggapan ini selalu disematkan oleh mereka setiap kali ada kumpul keluarga, reuni, hingga gathering kantor. 

Banyak dari mereka yang berkata, "Zaman saya kuliah, berat badan saya gak pernah mencapai 60 kilo loh! Sekarang nyampe 90! Nikah emang bikin gemuk! Puas-puasin jadi bujang makanya, Wisnu! Kalau udah nikah pasti jadi gemuk kayak saya!", ucap mereka sambil tertawa terbahak-bahak.

Dari pengamatan saya, memang sebagian besar orang yang saya kenal bertambah gemuk setelah menikah. 

Apakah mereka otomatis bertambah gemuk setelah setelah menikah? Tentu saja tidak, ini anggapan yang sangat keliru dan tidak ilmiah. Mau saya debat tapi malas, bisa menghabiskan 3 SKS soalnya.

Fakta ilmiah membuktikan, untuk menaikkan dan menurunkan berat badan itu sangatlah mudah, tinggal hitung kalori saja. Setiap manusia memiliki kebutuhan kalori harian yang berbeda, disebut sebagai Total Daily Energy Expenditure. 

Jika kebutuhan kalori seseorang adalah 2.500 kalori, dan ia mengkonsumsi 3.000 kalori setiap hari secara rutin, secara matematis berat badannya pasti akan bertambah.

Jadi, alasan utama kenapa banyak pria yang bertambah gemuk setelah menikah karena jumlah kalori yang mereka konsumsi terlalu banyak dari kebutuhan kalori harian mereka. 

Setelah menikah, sebagian besar pria pada umumnya akan disiapkan kebutuhan makanan harian mereka oleh istrinya masing-masing. 

Mulai dari sarapan, makan siang, makan malam, hingga kudapan-kudapan lainnya yang biasanya tinggi kalori, seperti gorengan, mie instan, hingga minuman-minuman manis tinggi kalori. 

Tidak seperti masa sebelum menikah di mana mereka cenderung tidak mengkonsumsi makanan dan minuman sebanyak itu.

Setelah menikah, pria cenderung bekerja lebih keras di tempat kerjanya masing-masing yang pastinya bikin stress. Makanya banyak dari para pria tersebut melampiaskan stressnya tersebut dengan makan yang banyak. 

Sayangnya, sebagian besar makanan yang dikonsumsi adalah makanan tidak sehat yang kandungan kalorinya sangat tinggi alih-alih makanan sehat rendah yang kandungan kalorinya jauh lebih rendah.

Sudah begitu, sebagian besar jenis pekerjaan pria saat ini tidak lagi mengandalkan fisik, kecuali mereka-mereka yang bekerja sebagai petani, pekerja bangunan, atau atlet profesional. 

Ilustrasi obesitas (SHUTTERSTOCK/JPC-PROD 

Sebagian gaya hidup manusia sekarang kan gaya hidupnya sedentary, yakni gaya hidup yang minim aktivias fisik, seperti kerja kantoran yang sebagian besar aktivitasnya dilakukan dengan duduk seharian di dalam ruangan. 

Setelah bekerja seharian, alih-alih olahraga, malah duduk manis di rumah sambil nonton Netflix. 

Pastinya nonton film bakal lebih nikmat kalau sambil mengkonsumsi mie instant, gorengan, dan minuman manis yang kalorinya tinggi tersebut. Jadi gak usah heran kenapa sebagian besar pria yang sudah menikah ini jadi gemuk.

Karena sudah menikah, para pria cenderung 'cuek' dengan penampilan fisiknya karena sudah memiliki pasangan. 

Kalau masih bujang, pria akan sangat menjaga penampilan fisiknya untuk menarik perhatian lawan jenisnya dengan menjaga pola makan dan berolahraga. Sebagian besar pria cenderung tidak lagi menjaga pola makan apalagi berolahraga setelah menikah.

Anggapan pria yang sudah menikah pasti bertambah gemuk pun betul-betul sesat. Buktinya masih ada pria yang tetap atletis seperti Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, dan Iko Uwais yang tetap atletis meski sudah menikah dan memiliki anak. 

Terlepas dari tuntutan pekerjaan mereka, mereka tetap bertubuh atletis karena konsumsi kalori harian mereka tidak pernah melebihi kebutuhan kalori harian mereka. Mereka pun rutin berolahraga.

Memang berapa banyak sih pria yang menjaga pola makannya setelah menikah? Mereka pasti akan banyak beralasan jika disuruh menjaga pola makannya. 

Memang berapa banyak sih pria yang rutin berolahraga sebelum atau setelah kerja? Mereka apsti banyak beralasan jika disuruh berolahraga sebelum atau setelah kerja.

Jadi, anggapan bahwa pria otomatis jadi gemuk setelah menikah ya salah. Buktinya ada juga pria yang masih bertubuh atletis setelah menikah seperti yang saya sebutkan di atas. Semuanya juga gimana pola hidup sih, makanya ada pepatah yang bilang, "You are what you eat".