Diversifikasi aktivitas dan menemukan aktivitas yang kita cintai juga menjaga semangat tetap menyala. Aktivitas yang kita sukai memiliki kekuatan untuk menyuntikkan energi positif dan menyeimbangkan pikiran kita. Misalnya, seni, musik, olahraga, atau hobi lainnya, menjadi katup pelepasan stres dan menjaga vibrasi positif kita tetap stabil.
Dalam situasi yang penuh tekanan, ingatlah bahwa "Ketenangan batin tidak berasal dari situasi luar, tetapi dari pikiran kita tentang situasi tersebut," demikian ujar Epictetus. Praktek mindfulness atau kebijakan hati, membantu kita untuk menerima dan melepaskan tekanan tersebut daripada melawannya.
Selain itu, terkadang kita harus belajar melepaskan. Melepaskan bukan berarti menyerah, tetapi menerima bahwa ada hal-hal di luar kendali kita. Ini adalah pondasi dari Stoikisme, yang mengajarkan kita untuk memfokuskan energi pada apa yang bisa kita kendalikan dan melepaskan sisanya.
Memelihara semangat juga berarti terus belajar dan berkembang. Pembelajaran sepanjang hayat membuat kita merasa hidup dan bersemangat. Dalam kata-kata dari Socrates, "Kehidupan yang tidak direfleksikan adalah kehidupan yang tidak layak dijalani." Terus belajar dan mencari kebijaksanaan adalah bentuk investasi pada vibrasi jiwa kita.
Kita juga perlu memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat. Kehidupan yang terlalu penuh dengan jadwal tanpa jeda akan menguras energi. Seperti yang dijelaskan oleh Lao Tzu, "Kerja yang paling sempurna adalah pekerjaan yang tidak membutuhkan usaha terlalu keras." Ini menekankan pentingnya keseimbangan antara kerja keras dan istirahat.
Jangan lupa untuk selalu mengikuti intuisi. Dalam menghadapi kegalauan, intuisi seringkali memberikan petunjuk yang paling benar, lebih dari logika sekalipun. Intuisi adalah bahasa alam bawah sadar yang sering kali membawa kita lebih dekat ke jalan yang benar. Menghargai dan mengikuti intuisi adalah cara untuk menjaga semangat tetap menyala.
Menyalakan kembali ambisi kita juga sangat penting. Ambisi adalah bahan bakar yang akan menggerakkan kita maju. Namun, penting untuk membedakan antara ambisi yang membangun dan ambisi yang merusak. Ambisi yang sehat berasal dari hasrat untuk memperbaiki diri dan dunia sekitar kita, sementara ambisi yang tidak sehat seringkali didorong oleh ego dan keinginan untuk mengalahkan orang lain.
Jadi, memelihara semangat adalah soal menciptakan keseimbangan antara banyak aspek kehidupan. Pekerjaan, hubungan, dan waktu untuk diri sendiri semuanya harus berada dalam harmoni untuk menciptakan kehidupan yang penuh makna dan vibrasi positif. William James pernah berkata, "Kenyataan yang dibentuk oleh pikiran, adalah kenyataan yang paling nyata." Dengan kata lain, pikiran dan energi kita memainkan peran penting dalam membentuk kenyataan yang kita alami.
Karena itu, menyalakan spirit bukanlah tugas sekali waktu, tetapi upaya berkelanjutan untuk menjaga pikiran, tubuh, dan jiwa dalam harmoni. Dalam kegalauan yang melanda, mempertahankan semangat berarti berdamai dengan diri sendiri, fokus pada apa yang bisa kita kendalikan, dan terus merawat vibrasi positif kita. Seperti yang diucapkan oleh Victor E. Frankl, "Antara rangsangan dan respon terdapat ruang. Di ruang itu terletak kebebasan dan kekuatan kita untuk memilih respon kita. Di dalam tanggapan kita itulah, terletak pertumbuhan dan kebebasan kita."
Dengan memahami dan mempraktikkan seni menjaga semangat, kita tidak hanya bertahan di tengah kegalauan duniawi, tetapi juga berkembang dan merangkul kehidupan dengan penuh antusiasme. Semoga kita semua dapat menemukan dan menjaga spirit yang memberikan kita kekuatan untuk menjalani hidup ini, dengan penuh semangat dan kebahagiaan. Wallahu A'lamu Bishshawaab.
Bekasi, 21 Agustus 2024.
