Kiat Sukses Menghadapi Ujian Sekolah Saat Puasa

Puasa merupakan kewajiban umat muslim untuk menjalakannya. Lantas bagaimana menghadapi ujian sekolah saat berpuasa ? Tentu sangat menguras pikiran dan tenaga dan merupakan tantangan tersendiri bagi yang menjalakannya.  Begini tipsnya agar kamu bisa menghadapi ujian sekolah saat berpuasa.

• Sahur

Sahur sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh saat menjalankan ibadah puasa. Karena sahur mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu mencegah dehidrasi, kelesuan dan pengurangan  berat badan yang drastis.  Adapun itu, sahur merupakan asupan nutrisi untuk menunda rasa lapar dan haus sepanjang hari.  Maka dari itu, sahur sangat bermanfaat untuk menghadapi ujian sekolah  karena kita membutuhkan banyak energi dari tubuh.

• Makan makanan  yang  berserat

Saat berbuka puasa, kebanyakan orang mengonsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan dan es. Padahal mengandung tinggi kolesterol dan mampu menimbulkan berbagai penyakit seperti jantung, penyumbatan pembuluh darah dan diabetes. Seharusnya, agar selalu fit dalam menghadapi ujian di bulan puasa, tubuh memerlukan makanan yang berserat seperti sayuran dan buah-buahan .

• Hindari begadang di malam hari

Begadang merupakan hal yang buruk untuk tubuh kita terutama di saat bulan puasa. Karena dengan begadang, kamu akan lesu dan mengantuk di ke esokan harinya atau bahkan kamu bisa melewatkan sahur.  Jika ingin belajar, sebaiknya lakukanlah setelah. Karena belajar di pagi hari dapat menyegarkan otak dan efektif dalam menyerap ilmu.

• Mengatur waktu dengan baik

Waktu adalah emas begitu menurut pepatah.  Jadi, kamu perlu mengatur waktumu dengan baik. Terutama seusai pulang sekolah jangan kelayapan, langsung bergegas untuk pulang. Di siang hari, lebih baik tidur siang karena menyegarkan otakmu kembali setelah mengerjakan soal ujian dan tingkatkan kualitas belajarmu dengan cara belajar sebentar asalkan fokus itu lebih efektif dibandingkan berlam-lama dalam belajar tetapi ilmu tidak terserap.

• Mengkonsumsi susu

Susu  merupakan asupan tambahan  untuk sistem kekebalan  tubuh. Dengan mengkonsumsi susu dimalam hari akan membantu lebih cepat untuk tidur. Disamping itu, mengsomsi susu pada saat sahur juga akan mencegah dari kelesuan sepanjang hari

Jadi, bukan suatu halangan untuk menghadapi ujian sekolah saat bulan puasa. Karena kamu bisa menjalankannya sekaligus dengan tips-tips diatas. Semoga bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa dan menghadapi ujian sekolah. Semoga sukses   ^_^