Aduuh aku Lupa?

Kita menulis pada sebuah takdir
Sehingga lupa pada sebuah takdir yang sudah pun tertulis.
Penghujung yang pasti,
Kita lupa pada sesuatu yang kita miliki
Saat kita merasa ia akan kekal selamanya,
Rupanya hanya untuk sementara.

Otak adalah organ yang luar biasa bagi tubuh kita tapi terkadang otak dapat mengecewakan kita seperti kita tiba-tiba lupa nama seseorang padahal kita pernah ketemu, kalau atau mpun lupa dengan orang yang kita sayangi.bertemu seseorang tapi lupa namanya, pernah menceritakan sesuatu tapi lupa pada siapa, atau bahkan lupa ulang tahun orang terdekat merupakan segelintir keluhan banyak orang yang akarnya sebetulnya cuma satu yakni lupa.

Apasih yang menyebabkan kita bisa lupa ??

karena informasi tersebut tidak disimpan sebagai ingatan jangka panjang. Ini yang mengakibatkan suatu informasi tidak dapat Anda ingat secara mendetail. manusia lupa  juga  bisa dengan akibat jarangnya memanggil memori yang ada. Bisa juga karena ada memori lain yang lebih berkesan atau kekurangan petunjuk. Itu sebabnya kita bisa tiba-tiba ingat akan suatu memori jika terpicu oleh suatu petunjuk yakni memori terpendam pada diri manusia sendiri.

Memori yang dimiliki seseorang berbeda atau kita tidak bisa mengira memori apa yang dia miliki. Ingatan atau memori telah menjadi salah satu pokok bahasan dalam psikologi kognitif. Psikologi kognitif adalah pendekatan psikologi yang memusatkan perhatian pada cara kita merasakan, mengolah, menyimpan dan merespons informasi. Manusia mempunyai memori yang masing masing ada fungsi pengertian tersendiri .
Apa  macam-macam memori pada diri manusia??

1.Memori sensoris

Ingatan yang berkaitan dengan penyimpanan informasi sementara yang dibawa oleh pancaindera.informasi sensoris yang masih tersisa sesaat setelah stimulus diambil. Dalam hal ini seperti ketika kamu bertemu dengan orang lain kamu melihat seseorang yang kamu pernah lihat tetapi tidak tau siapa nama orang tersebut ,memori mengingatkan bahwa kamu telah memulai sebuah ingatan yang udah kamu ingat tapi gak seingat seutuhnya.Sebenarnya memori sensoris berkapasitas besar untuk menyimpan informasi, akan tetapi yang disimpan tersebut cepat sekali menghilang, dikatakan bahwa informasi tersebut akan menghilang setelah sepersepuluh detik.

2.Ingatan jangka pendek

Memori ini sering disebut dengan short-term memory yakni suatu proses penyimpanan memori sementara, artinya informasi yang disimpan hanya dipertahankan selama informasi tersebut masih dibutuhkan. Ingatan jangka pendek adalah tempat kita menyimpan ingatan yang baru saja kita pikirkan. Ingatan yang masuk dalam memori sensoris diteruskan kepada ingatan jangka pendek. Ingatan jangka pendek berlangsung sedikit lebih lama dari memori sensoris, selama anda menaruh perhatian pada sesuatu. Ingatan jangka pendek bukan hanya sebuah tempat penyimpanan ingatan sementara, tetapi juga lokasi berpikir secara aktif, tempat menyaring, memilah, dan menggabungkan informasi lama dengan informasi yang baru, lalu mengambil keputusan.   Contoh dalam hal ini ketika dosen sudah menerangkan sebuah materi hanya beberapa detik kamu tiba tiba lupa saat teman sebangku kamu menanyakan apa yang dibahas oleh dosen itu, kamu memikirkan apa aja yang sudah diterangkan oleh dosen itu , lalu kamu mengingat sejenak apa yang ada di memori otak mu tentang materi yang telah disampaikan oleh dosen.

3.  Ingatan Jangka Panjang

Memori ini sering disebut dengan  long term memori yakni suatu proses nformasi yang dimiliki oleh manusia dengan semua informasi yang telah disimpan, tetapi saat ini tidak sedang dipikirkan. Informasi yang disimpan dalam ingatan jangka panjang diduga dapat bertahan dalam waktu yang panjang bahkan selamanya. Kehilangan ingatan pada ingatan jangka panjang ini hanya dimungkinkan mengalami kerusakan fungsional dari sistem ingatannya. apabila seseorang sedang putus cinta seseorang itu berusaha melupakan mantannya selama lamanya , tahun atau berbulan bulan ia tidak mengingat kenangan kenagan yang lalu bersama laki laki tersebut maka dari itu bisa jadi disebut dengan ingatan jangka panjang.

Kelupaan seseorang dapat dilakukan setiap saat dan dimana aja tanpa kita ketahui hal tersebut secara dadakan tanpa kita sadari dari bawa sadar kita, Untuk menemukan solusi terkadang kita perlu untuk mengingat kembali pengalaman dan pengetahuan yang pernah kita peroleh.  banyak cara yang kita lakukan agar tidak ada terjadi nya kelupaan pada diri seseorang tersebut yakni :

a. Mencoba memahami apa yang kamu pelajari.

kita sering lupa adalah karena kita tak pernah paham sama apa yang pernah dipelajari atau didengar oleh panca indera,Yang perlu dilakukan adalah memahami seluruh potongan informasi dan pahami setiap poinnya, kemudian maknai informasi tersebut dengan cara dan bahasa kita sendiri dengan bentuk yang lebih simpel sehingga akan lebih mudah untuk mengingat detailnya.

b. Buatlah cerita.

kamu ingin mengingat banyak hal dengan teliti, cobalah untuk meletakkannya dalam ceritamu, itu akan membuat antar bagiannya saling berhubungan dengan plot-plot ceritanya. Jadi, jika kamu tiba-tiba lupa dengan satu hal, kamu sudah mengingat alur cerita selanjutnya jadi kamu dapat menceritakan ke seseorang didepan mu sesuai apa yang kamu ingat.
c. Jajal Permainan Perangsang Otak

Permainan yang diklaim dapat menstimulasi otak ada beragam, misalnya sudoku dan teka-teki silang. Banyak pula hal yang dapat membuktikan seberapa baik kualitas permainanmeningkatkan daya ingat seseorang.

d.Perhatikan dengan Seksama

Bisa jadi sebenarnya cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat adalah hanya memperhatikan segala hal dengan seksama. Pengalihan hanya akan membuat daya ingat menjadi lemah dan konsekuensinya, kita pun lebih rentan melupakan berbagai hal . Dengan saat kita berbicara dengan orang lain atau mpun orang tersebut memberikan informasi kita harus memperhatikan dengan seksama dalam hal ini dapat menyimpan memori yang tetap pada otak .

"Ketika kita tidak bisa melupakan sesuatu, kejadian, atau seseorang, maka bukan berarti kita tidak bisa terus beranjak maju".