Dengan memenuhi kadar folat dan seng, maka kualitas sperma pria juga ikut meningkatkan. Sementara zinc bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron, sehingga pria memiliki kemampuan seksual yang lebih baik.
- Masturbasi
Sering melakukan masturbasi mampu melatih diri untuk memiliki respon seksual yang baik, sehingga pria bisa menahan ereksi lebih lama. Saat sedang melakukan masturbasi, cobalah berhenti tepat beberapa saat sebelum ejakulasi, rileks, kemudian coba lagi. Cara ini bermanfaat agar dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik. Namun, pastikan agar tidak berlebihan melakukannya.
- Kelola Stres dengan Baik
Stres psikologis bisa memengaruhi seseorang untuk mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Berbicara dengan pasangan tentang stres yang dialami untuk menenangkan sekaligus memperkuat hubungan.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Berhubungan Diatas Ranjang
1. Berikan Sinyal untuk Pasangan
Sinyal yang diberikan bisa berupa ciuman di pagi hari atau dengan mengirimkan chat yang menggoda saat makan siang.
Memberikan waktu jeda sebelum berhubungan intim akan membuat imajinasi bekerja dan tubuh menjadi lebih cepat panas.
2. Membersihkan Organ Intim
Sebaiknya menjadi hal yang perlu diperhatikan sebelum berhubungan intim, karena bakteri dan kotoran yang tidak terlihat mungkin dapat berpindah selama hubungan seksual terjadi.
3. Alat Kontrasepsi
Selain untuk kontrasepsi, kondom juga mampu membuat ereksi lebih lama dibandingkan dengan tidak menggunakannya. Alasan lain untuk menggunakan kondom adalah lebih mudah untuk bersih-bersih dan sebagai pencegah penyakit menular atau bawaan, misalnya HIV atau alergi.
