Menjaga Imunitas dengan Mengonsumsi Minuman Herbal

Berikut merupakan salah satu contoh cara membuat minuman herbal untuk menjaga imunitas : 

1. Langkah pertama siapkan bahan bahannya, yaitu : jahe 2 ruas jari, jeruk nipis sebanyak 1 buah, kayu manis sebanyak 3 jari, kunyit sebanyak 1 ruas ibu jari, gula merah secukupnya, dan 3 cangkir air. 

2. Selanjutnya bersihkan semua bahan lalu dipotong kecil kecil.

3. Sesudah dipotong, haluskan menggunakan blender atau bisa juga di tumbuk.

4. Setelah proses penghalusan, bahan rempah tersebut direbus hingga mendidih kemudian dilakukan penyaringan hingga diperoleh air perasan yang dapat disajikan.

5. Larutan hasil rebusan yang diperoleh setelah disaring dapat diminum pada kondisi hangat.

Dalam mengonsumsi minuman herbal, perlu diperhatikan cara pengolahan dan dosis yang tepat agar khasiatnya dapat dirasakan dengan optimal. Selain itu, minuman herbal juga sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti obat-obatan medis tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dengan mengonsumsi minuman herbal secara teratur dan seimbang, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh

Winda Tri Wahyuni/005221065

             D3 Keperawatan