Manfaat air putih bagi kesehatan

Selanjutnya air putih sebagai pelarut,air melarutkan zat-zat gizi lainnya dan membantu proses pencernaan makanan. Mulai dari pembentukan produksi air liur saat makana tiba di mulut melarutkan makanan dan membantu melemaskan makana agar dapat masuk ke kerongkongan. Air sebagai media transportasi,struktur air putih yang terdiri atas dua atom hidrogen dan satu atom oksigen membuatnya mampu menjadi bahan dasar berbagai reaksi kimia dalam tubuh dan dengan mudah bergerak dari satu kompartemen sel ke kompartemen sel lainnya serta dari satu sistem tubuh ke sistem lainnya. Air bahkan merupakan media transportasi di dalam sel,membantu pertumbuhan dan regenerasi sel,sehingga air putih merupakan media transportasi yang efektif, (B. I. Santoso 2011)

Minum air putih sambal duduk dapat memberikan banyak manfaat,seperti memasukan dahaga,mencegah air minum langsung masuk ke tenggorokan dan tidak tersaring oleh ginjal,membantu sistem pencernaan,dan memberikan keseimbangan cairan bagi tubuh. Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika seseorang ingin minum air putih secara teratur dan tidak hanya sekedar untuk menghilangkan rasa haus. Oleh karena itu,masyarakat dianjurkan untuk menggunakan air minum setiap saat dan dalam segala kondisi,baik di lingkungan panas maupun dingin. Hal ini dilakukan agar tubuh manusia tidak pernah kekurangan cairan dan dapat terhindar dari segala macam penyakit.

 Nah,berdasarkan penjelasan di atas kita dapat mengetahui pentingnya mengkonsumsi air putih. Dengan menganti air yang telah hilang dari tubuh maka tubuh kita akan berfungsi dengan baik. Mari kita rajin minum air putih sebanyak jumlah yang telah ditentukan di atas. Air adalah sumber kehidupan di bumi,mari kita turut menjaga kelestarian air bersih untuk generasi selanjutnya. (Nurrafi 2018)