Ada banyak orang yang saya temui berkata bahwa sebetulnya aktivitas yang dilakukan bersama gadgetnya hanya "itu-itu saja" dan tidak bervariasi. Kalau tidak chatting, update status, baca email, balas email atau balas komentar. Bahkan, banyak dari mereka yang tidak tidur nyenyak karena terbayang-bayang dengan gadgetnya. Ada yang ingin berusaha mengatur ritme bermain-main dengan gadget, namun ada pula yang menikmati aktivitas itu.
Terus terang, saya juga masih membutuhkan gadget handphone (walaupun handphone jadul) sebagai alat komunikasi dan berkirim pesan. Namun, saya mendisiplinkan diri sendiri menggunakan handphone tersebut. Setelah smartphone saya dicopet, saya merasa lebih nyaman beraktivitas, walaupun pada awal-awalnya terasa berat. Toh, saya masih bisa membuka email, Facebook, Twitter melalui komputer. Saya jadi memiliki banyak waktu untuk melakukan pekerjaan lain seperti membaca, olahraga, sepedaan dan sebagainya.
Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang saya lakukan untuk bisa mengendalikan gadget dan beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
- Mendisiplin diri dan tetap fokus. Saya percaya setiap orang membutuhkan gadget sebagai alat komunikasi. Tetapi, jangan sampai gadget tersebut mengganggu aktivitas utama. Apabila sedang bekerja atau belajar, sebaiknya menahan diri dan tetap fokus pada pekerjaan utama tersebut.
- Bagaimana pada saat memiliki waktu longgar? Coba cari aktivitas alternatif, seperti jalan-jalan, olahraga atau baca buku. Variasi aktivitas tersebut sangat penting supaya tubuh jadi lebih segar. Sebab, jika terus bermain-main dengan gadget, yang ada malahan capek dan pegal.
- Matikan handphone di malam hari. Tubuh membutuhkan tidur dan istirahat yang cukup. Oleh sebab itu, mematikan handphone di malam hari adalah sesuatu hal yang bijak sebab memberi kesempatan tubuh bersitirahat tanpa gangguan. Seringkali, bunyi-bunyi dari handphone bisa mengganggu pemiliknya yang ingin beristirahat. Apabila itu terjadi, maka gangguan tidur bisa muncul dan pelampiasannya dengan cara bermain-main gadget di malam hari. Akibatnya, waktu istirahat berkurang dan di pagi hari badan tidak fresh.
- Kembali bersosialisasi. Kadang kala, banyak waktu dihabiskan untuk bermain-main gadget hingga lupa bersosialisasi dengan orang dan alam sekitar. Saking hebatnya teknologi, orang yang berada dalam satu ruang pun harus berkirim pesan lewat messenger daripada berbicara langsung. Maka itu, apabila libur akhir pekan, lupakan gadget sejenak dan bersosialisasilah dengan keluarga, teman dan lingkungan. Bercandalah dengan mereka.
Vetty Vera sudah pernah mengingatkan melalui lagunya. Lirik lagu Sedang-Sedang Saja tersebut berkata:
Hidup ini jangan serba terlalu yang sedang-sedang saja Karena semua yang serba terlalu bikin sakit kepala
Saya yakin, hidup akan lebih berwarna.