KKN Tematik UPI 2022: Weekend Berbasis Digital Bersama Siswa Kelas 3 MI Cijulang Desa Berekah Kabupaten sukabumi

Mahasiswa Universitas Pendidikan Indonesia melaksanakan Kuliah Kerja Nyata (KKN) pada tanggal 11 Juli sampai 10 Agustus 2022. Berdasarkan tema yang kami dapatkan yaitu "Desa Bejejaring" Kelompok 131 dengan dibagi menjadi kelompok kecil dengan beranggotakan 2 orang, kegiatan Weekend Sehat ini dilaksanakan pada tanggal 6 Agustus 2022. kegiatan KKN dilaksnakan di Desa berekah, Kecamatan Bojonggenteng, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat. Yang dilaksanakan dibawah pembimbing lapangan Bapak Dr. Sufyar Mudjianto, M.Pd.-k

Weekend sehat adalah kegiatan sehat yang dilakukan diakhir pekan. Melakukan kegiatan ini sering dilakukan Bersama keluarga, kerabat, dan juga teman. Dengan kegiatan seperti senam, jalan santai, jogging, lari, maupun olahraga lainnya. Weekend sehat ini juga adalah program kerja kelompok 113 KKN yang dibagi menjadi kelompok kecil.Weekend sehat disini dengan sasaran siswa kelas 3 MI cijulang yang tepatnya berasa di Desa Berekah Kabupaten Sukabumi. Didalamnya terdapat kegiatan yang dilakukan yaitu olahraga Senam yang dimana dilakukannya secara berasama-sama, selain kegiatan senam ada juga kegiatan sosialisasi olahraga terhadap siswa kelas 3 MI cijulang ini. 

Manusia memenuhi kebutuhan jasmani dengan melakukan aktivitas-aktivitas jasmani. Aktivitas jasmani bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku pola hidup sehat dan aktif, sikap sportif dan kecerdasan emosi.Aktivitas jasmani merupakan segala hal yang menunjukkan kegiatan yang berhubungan dengan tubuh atau fisik seseorang. Manusia melakukan aktivitas-aktivitas jasmani demi peningkatan kesegaran jasmani dan penerapan pola hidup sehat.

dokpri

Pembelajaran berbasis digital merupakan proses pembelajaran yang menggunakan media elektronik yaitu dengan dikembangkannya menjadi jaringan internet dan intranet sebagai alat bantu dalam belajar guna meningkatkan mutu pembelajarannya. Berbasis digital disini menggunakan media poster yang dibuat. 

Didalam poster tersebut ada suatu ajakan hidup sehat untuk para siswa. Poster digital adalah karya desain grafis berisi gambar dan huruf yang dibuat dengan komputer, atau dibuat dengan manual lalu dipindai (scan) atau difoto agar berwujud digital. Tujuan digitalisasi ini adalah mempercepat, mempermudah dan mengurangi biaya pencetakan. Pembelajaran digital semakin menggantikan metode pendidikan tradisional setiap hari. 

Dengan betapa cepatnya ruang kelas berubah, yang terbaik adalah melupakan metode yang mungkin ingat ketika  masih di sekolah dan mulai memikirkan tentang teknik pengajaran dan pembelajaran yang lebih baru berdasarkan alat dan teknologi pembelajaran digital. Bahkan jejaring sosial dan platform komunikasi dapat digunakan untuk membuat dan mengelola tugas dan agenda digital. 

Terlepas dari seberapa banyak teknologi terintegrasi ke dalam kelas, pembelajaran digital telah memainkan peran penting dalam pendidikan. Ini memberdayakan siswa dengan membuat mereka lebih tertarik untuk belajar dan memperluas wawasan. Ini meningkatkan efisiensi dan produktivitas. 

Selain melibatkan siswa, perangkat dan teknologi pembelajaran digital mempertajam keterampilan berpikir kritis, yang menjadi dasar pengembangan penalaran analitik. Anak-anak yang mengeksplorasi pertanyaan terbuka dengan imajinasi dan logika belajar bagaimana membuat keputusan, dibandingkan dengan hanya sementara menghafal buku teks.

dokpri

Diatas adalah media digital yang berbentuk poster, untuk mensosialisasikan dari program kerja dari kegitan KKN ini. 

Olahraga sangat erat hubungannya dengan kesehatan. Mencapai derajat sehat dengan olahraga merupakan pencapaian kesehatan dengan melakukan aktivitas fisik atau gerak tubuh. 

Gaya hidup duduk terus-menerus dalam pembelajaran  dan bekerja serta  kurang bergerak ditambah dengan pola makan dan jajan sembarangan yang tidak sehat akan dapat menyebabkan penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, pembuluh darah, penyakit tekanan darah tinggi, penyakit kencing manis, berat badan lebih, osteoporosis, kanker usus, depresi, dan kecemasan. 

Oleh karena itu, aktivitas fisik atau gerak tubuh tidak teratur maupun secara teratur seperti olahraga perlu menjadi kebutuhan sehari-hari terutama bagi anak-anak. Karena tidak dipungkiri anak zaman sekarang sudah malas bergerak apalagi saat dirumah mereka pasti menghabiskan waktu didepan layar Handphone dan bermain games. 

Oleh karena itu setiap gerakan tubuh akan meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi atau yang disebut pembakaran kalori. Gerakan tubuh atau aktivitas fisik dalam olahraga dapat berfungsi meningkatkan kebugaran jasmani. (Bessy,2015) Kesehatan tidak terpisahkan dalam kehidupanmanusia, karena kesehatan merupakan keadaan yang paling penting dalam menjalankan berbagai aktivitas. Tanpa kesehatan manusia akan mengalami hambatan dan mengalami penurunan kondisi fisik. Kesehatan adalah keadaan seimbang yang dinamis, dipengaruhi faktor genetik, lingkungan dan pola hidup sehari-hari seperti makan, minum, seks, kerja,istirahat, hingga pengelolaan kehidupan emosiona.

Pola hidup sehat adalah kebiasaan hidup yang terbebas dari masalah kesehatan fisik dan psikis. Manfaat pola hidup sehat akan terasa jika kita menerapkan kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari. Pola hidup sehat menjadi hal penting yang harus diterapkan agar fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik.

Perilaku hidup sehat mencakup di antaranya makan dengan menu yang seimbang, olahraga teratur, tidak merokok, tidak minum-minuman keras dan narkoba, istirahat yang cukup, mengendalikan stress dan perilaku atau gaya hidup lain yang positif bagi kesehatan. 

Sangat penting bagi siswa melakukan aktivitas olahraga untuk meningkatkan kebugaran jasmani, model atau macam-macam latihan untuk meningkatkan kebugaran ada bermacam-macam seperti senam irama, lari lintas alam, fartlek, interval training, salah satu program latihan fisik yang mudahdan tidak memerlukan waktu yang lama.

Olahraga senam kebugaran jasmani adalah merupakan aktivitas senam yang gerakannya mengikuti irama, baik dari iringan musik atau hitungan mulut. 

Dan ada juga senam irama adalah tau sering juga disebut sebagai senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang mengutamakan gerakan senam yang tersinkronisasi dengan irama musik. Senam irama dapat diartikan sebagai salah satu senam yang dilakukan dengan mengikuti irama anggota badan dengan alunan irama (Burhaein, 2017). 

Perlunya Pendidikan jasmani khususnya pembelajaran senam irama adalah untuk membantu anak dalam memenuhi hasrat dalam bergerak, kemudian sebagai wahana mengembangkan kebugaran jasmani anak, selain itu juga dapat digunakan untuk mengembangkan berbagai jenis keterampilan gerak dasar yang berorientasi pada proses, dan sebagai pengayaan berbagai macam keterampilan gerak dasar.