Jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini menimbulkan tanda bahaya, maka inilah saatnya untuk menilai lingkungan kerja dan kantor Anda untuk melihat apa sebenarnya yang menyebabkan Anda menderita.
Tanda-tanda tempat kerja dari lingkungan beracun
Ini adalah beberapa indikator kuat bahwa Anda bekerja di lingkungan kantor yang beracun:
- Penyakit Karyawan: Lingkungan kerja yang beracun menyebabkan kelelahan karyawan, kelelahan, dan penyakit karena tingkat stres yang tinggi yang mendatangkan malapetaka pada tubuh kita. Jika orang menelepon sakit atau lebih buruk, bekerja karena sakit, itu pertanda dari lingkungan kerja yang beracun.
- Kepemimpinan Narsistik: Bos atau atasan Anda menuntut agar Anda selalu setuju dengan mereka, memberi tahu mereka bahwa mereka benar, dan merasa mereka berada di atas aturan. Mereka mengharapkan orang lain menjadi sempurna sementara mereka dapat memenuhi standar yang lebih rendah.
- Sedikit atau Tidak Ada Antusiasme: Lihatlah ke sekeliling kantor. Adakah yang senang bekerja di sana? Apakah ada yang tersenyum? Apakah percakapannya positif dan ceria? Apakah ada yang berbicara sama sekali? Jika jawabannya tidak, bisa jadi ini lingkungan kerja yang beracun.
- Kurangnya Komunikasi atau Komunikasi Negatif: Anda dan orang lain tidak mendapatkan informasi yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan Anda. Anda bekerja keras tanpa umpan balik positif dan tanpa pengakuan, dan Anda bahkan mungkin diberitahu untuk merasa senang karena memiliki pekerjaan sama sekali.
- Pergantian Pegawai Tinggi: Ketika lingkungan kerja tidak memiliki hal yang baik untuk ditawarkan kecuali disfungsi, moral yang buruk, dan penyakit, rekan kerja akan mulai menuju pintu keluar untuk menemukan situasi yang lebih baik. Jika Anda melihat tingkat turnover yang tinggi di perusahaan atau departemen Anda, anggap itu sebagai tanda tempat kerja yang beracun.
- Klik, Gosip, dan Rumor: Setiap orang tampaknya keluar untuk diri mereka sendiri, dan tidak ada persahabatan sejati di antara rekan kerja. Ada banyak perselisihan dan paranoia serta gosip dan rumor di kantor.
Baca juga: "Mengapa Kita Rentan Berubah Menjadi Karyawan Toksik?" oleh Andesna Nanda
Selain daftar di atas, percayalah pada naluri Anda jika itu memberi tahu Anda ada sesuatu yang salah. Setelah Anda mengetahui masalah apa yang Anda hadapi, inilah saatnya untuk mengembangkan strategi yang dapat membantu Anda tetap waras dari hari ke hari.
Bagaimana menangani lingkungan kerja yang beracun
Karena membutuhkan waktu untuk mencari pekerjaan baru dan Anda tidak bisa langsung meninggalkan situasi sulit ini, ada baiknya Anda mengembangkan cara untuk menangani disfungsi hingga Anda dapat melangkah ke pekerjaan baru di tempat lain
- Temukan orang-orang yang merasakan hal yang sama dengan Anda. Kembangkan persahabatan dengan orang-orang yang merasakan hal yang sama seperti Anda. Harapannya adalah Anda akan saling mengawasi dan akan berbagi berita apa pun dengan grup.
- Lakukan sesuatu setelah bekerja yang dapat membantu menghilangkan stres. Pergi ke gym, lakukan perbaikan rumah, atau pelajari keterampilan baru. Kuncinya adalah memastikan Anda menjalani kehidupan yang memuaskan di luar pekerjaan untuk memerangi drama antara jam 9 pagi sampai 5 sore.
- Buat daftar untuk menyibukkan diri Anda. Sebuah daftar dapat membantu Anda tetap fokus pada tugas-tugas Anda alih-alih suasana yang tidak menyenangkan dan memberi Anda alasan untuk terus bekerja setiap hari.
- Dokumentasikan semua yang Anda lakukan. Simpan email dan tuliskan komentar dan keputusan dari rapat, panggilan telepon, dan setiap orang yang berinteraksi dengan Anda. Jika Anda perlu mengajukan keluhan, Anda memerlukan bukti untuk mendukung klaim Anda.
- Mulailah strategi keluar Anda. Ada kemungkinan bahwa segala sesuatunya dapat berubah ke arah positif dalam pekerjaan Anda, dalam hal ini mungkin masuk akal untuk tetap tinggal. Namun, sambil menunggu, mulailah mencari pekerjaan baru. Ini akan membantu Anda tetap positif ketika keadaan menjadi sulit. Jika Anda perlu segera cabut, pertimbangkan pekerjaan sampingan yang akan membuat Anda tetap aktif sementara Anda menemukan sesuatu yang sejalan dengan karier Anda.
Mengetahui tanda-tanda tempat kerja yang beracun dan cara menanganinya akan memungkinkan Anda untuk mengambil langkah selanjutnya sesuai kemampuan dan waktu Anda - sehingga pekerjaan Anda berikutnya akan tepat dan menjadi tempat Anda benar-benar menikmati bekerja.
Baca juga tulisan - tulisan dari kompasianers terkait Lingkungan Kerja Toksik di sini
