Usahakan agar selalu berada di lingkungan atau di tengah kawan yang baik dan mendukung perkembangan kita.
Selalu menilai suatu kejadian atau pengalaman dari sisi positifnya. Dengan demikian kita tidak mudah untuk mengeluh dan menyalahkan siapa saja termasuk diri sendiri. Fokuslah pada mencari solusi dari permasalahan yang timbul.
Keenam adalah it's Ok untuk beristirahat.
Jika dinamika kerja semakin kompleks dan dikejar deadline terus menerus, ada baiknya kita istirahat di kantor. Tidak masalah. Kita bisa istirahat sejenak. Seperti dengan berjalan ke dapur untuk menyeduh teh.
Atau berjalan keluar menghirup udara segar selama sekitar 3 menit. Atau merenggangkan badan sesaat. Bahkan kita bisa mengalihkan pandangan kita jauh dari komputer atau meja kerja dalam hitungan detik atau menit. Tarik dan hembus nafas secara teratur selama beberapa menit.
Itulah beberapa cara agar kita bisa merasa bahagia di tempat kerja. Dan semoga saja kebahagiaan kita tetap terjaga begitu tiba di rumah.
Bagaimana sobat Kompasianer, apakah kita ingin bahagia ketika bekerja dan begitu sampai ke rumah?
****
Penulis: Willi Andy untuk Kompasiana.
Desember 2022.
