Sejak kejadian tersebut, penulis mengalami stres yang cukup berat sampai berdampak pada iritasi usus. Penulis sampai berobat pada dokter spesialis dan akhirnya bisa sembuh secara berkala.
Tidak hanya kejadian tersebut yang menyebabkan penulis mengalami stres dan depresi, masih ada beberapa kendala yang harus dihadapi setelah kejadian tersebut ditangani sampai tuntas.
Dari kejadian-kejadian hidup yang berupa gangguan kesehatan jiwa, penulis memiliki kiat-kiat dalam mencermati masalah kesehatan jiwa sampai dengan penyelesaiannya.
Ciri-ciri kita mengalami gangguan kesehatan jiwa adalah:
Sulit tidur
Tidur kita menjadi tidak berkualitas dan tidak cukup. Ini dikarenakan kita membiarkan pikiran memikirkan masalah terus menerus sewaktu ingin tidur. Yah ini memang sangat sulit untuk dikesampingkan walaupun hanya sejenak saat ingin istirahat dan tidur.
Depresi
Gangguan kesehatan jiwa yang berupa suasana perasaan yang tertekan atau kehilangan mood dalam kehidupan sehari-hari. Perasaan menjadi jauh dari yang namanya damai, tenang, dan bahagia.
Nafsu makan yang tidak seimbang dan normal
Ada yang mengalami penurunan nafsu makan, tetapi ada juga yang makan secara berlebihan walaupun belum tentu bernafsu untuk makan. Bagi orang ini, makan menjadi suatu pelampiasan atau untuk pengalihan perasaan yang tertekan.
Lebih sering menyendiri
Di sini, menyendiri dianggap lebih baik daripada harus bersosialisasi dengan orang lain. Kecenderungan untuk menyendiri kadang dianggap sebagai suatu cara untuk self healing.
Lesu
Lebih pasif. Tidak mempunyai semangat untuk melakukan aktivitas secara normal.
Murung
Lebih suka murung dalam hal berpikir. Tidak mencari dan memiliki solusi dari masalah yang dihadapi. Lebih suka berpikir di satu spot tanpa bergerak menyelesaikan masalah.
Menyalahkan pihak lain
Masalah yang muncul sering diartikan bahwa masalah tersebut disebabkan oleh pihak lainnya. Di sini orang tersebut lebih suka melihat sisi buruk dan melupakan sisi baik atau positif orang lain.
