Kenapa Diet Itu Penting?

Apa yang anda pikirkan saat mendengar kata DIET??

turun berat badan?

ngurangin makan?

kelaperan?

ga makan? 

lemes?

hanya semangat diawal???

ya mungkin itulah yang dipahami orang-orang tentang diet, tapi taukah anda kalau ternyata DIET itu artinya adalah POLA MAKAN????

ya DIET = POLA MAKAN

pola makan artinya kebiasaan makan sehari2, bukan hanya untuk turun berat badan (bb) tapi juga untuk memenuhi nutrisi kita. Maka itu saya kebih suka menyebutnya DIET GIZI SEIMBANG. 

lengkap semuanya: karbo, protein, lemak, serat, dan air. 

Mungkin video di atas bisa membantu kita lebih memahami apa arti diet juga memahami fungsinya:

karbo sebagai sumber tenaga

protein untuk recovery

lemak membantu penyerapan vitamin dan pembentukan hormon

serat sebagai sumber vitamin, mineral, dan membantu pencernaan. 

air untuk distribusi nutrisi. 

Terimakasih

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H