Mohon tunggu...
william litawan
william litawan Mohon Tunggu... Sales - Sales Engineer - Coach - Youtuber

kesehatan adalah modal kesuksesan

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Ayo Olahraga

26 Oktober 2020   10:34 Diperbarui: 27 Oktober 2020   20:40 136
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Saat pandemi muncul banyak orang-orang yang mulai olahraga supaya tidak terkena corona, meningkatkan immune system, dll. 


Sebenernya apa sih olahraga itu? Dari hasil riset saya selama ini olahraga adalah bentuk kegiatan fisik yang terukur, terencana, dan konsisten. 

Terukur maksudnya adalah ada ukuran dan progress dari waktu ke waktu, contoh bulan ini larinya lebih jauh dari bulan lalu dengan waktu yang sama, jika angkat beban, bisa mengangkat dgn teknik yang lbh baik dan beban yang lbh berat. 

Terencana: ada waktu khusus yang dijadwalkan untuk olahraga. 

Konsisten: dilakukan terus menerus secara rutin sesuai jadwal. 

Untuk tips- tips olahraga dan diet lbh detailnya silahkan visit youtube channel saya: https://youtube.com/channel/UCto1eteTOxZZo1t_WJi8sIg 

 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun