Tips Nyaman dan Betah di Tempat Kerja

Pagi ini Omjay membaca artikel utama atau headline di kompasiana. Penulisnya ibu Sri Pujianti. Ingin nyaman di tempat kerja? Begini yang bisa dilakukan. Tips Nyaman dan Betah di Tempat Kerja. Omjay membacanya di spot foto area di SMP Labschool Jakarta.

Judul dan isi artikelnya sangat bagus sekali, dan Omjay sudah merasakan tipsnya tersebut. Sudah lebih dari 30 tahun Omjay bekerja menjadi guru di SMP Labschool Jakarta. Silahkan kalau anda ingin membacanya di link di bawah ini.

https://www.kompasiana.com/sripu/66ee4b4734777c074c6dc683/ingin-nyaman-di-tempat-kerja-ini-tips-yang-bisa-dilakukan

Bekerja di tempat yang nyaman dan menyenangkan sangat penting untuk menjaga produktivitas dan kesehatan mental. Omjay merasakan kenyaman bekerja sebagai guru tetap yayasan di SMP Labschool Jakarta yang berada di jalan Pemuda Komplek UNJ Rawamangun Jakarta Timur.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk menciptakan suasana kerja yang betah dan nyaman. Omjay menuliskan berdasarkan pengalaman, dan dibantu kecerdasan buatan.  Apa saja tipsnya? Yuk kita simak kisah Omjay di bawah ini!

Pertama, Atur Ruang Kerja Anda yang Enak Dipandang Mata.

a. Pemilihan Furniture
Pilih kursi dan meja yang ergonomis untuk mendukung postur tubuh anda. Pastikan meja memiliki ketinggian yang sesuai agar anda tidak merasa pegal setelah berjam-jam bekerja. Alhamdulillah di sekolah kami, disiapkan kursi dan meja yang cocok untuk guru.

b. Dekorasi
Tambahkan elemen dekoratif seperti tanaman hijau, foto keluarga, atau lukisan. Ini dapat memberikan sentuhan personal dan membuat ruang kerja terasa lebih hangat. Seorang kawan guru IPA membuat vas bunga yang isinya dimasukkan tanaman sirih gading.

Kedua adalah Pencahayaan yang Baik

Pencahayaan yang cukup sangat penting. Gunakan lampu yang terang namun tidak menyilaukan, dan jika memungkinkan, manfaatkan cahaya alami dengan duduk dekat jendela. Ini dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kelelahan mata.

Ketiga adalah Suara yang Menyenangkan

Jika memungkinkan, dengarkan musik atau suara alam yang menenangkan saat bekerja. Ini dapat membantu meningkatkan fokus dan mengurangi stres. Namun, pastikan untuk menggunakan headphone agar tidak mengganggu rekan kerja. Anak-anak saat jam istirahat terkadang memutarkan lagu-lagu masa kini, Omjay menjadi merasa muda bila mendengarkannya. Kami punya siaran radio lokal yang pengurusnya adalah siswa SMP Labschool Jakarta yang bergabung menjadi pengurus OSIS dan MPK.

Keempat, Istirahat yang Teratur

Jangan lupa untuk mengambil istirahat secara teratur. Berdiri, bergerak, atau melakukan peregangan selama beberapa menit setiap jam dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Biasanya sehabis sholat dhuhur berjamaah, Omjay istirahat dan memejamkan mata di masjid. Walaupun hanya beberapa menit, rasa kantuk dan lelah akan hilang.

Kelima Menjaga Kebersihan

Sebuah ruang kerja yang bersih dapat meningkatkan kenyamanan dan produktivitas. Luangkan waktu untuk merapikan meja dan area kerja secara rutin. Kebersihan dapat memberikan rasa segar dan mengurangi distraksi. Alhamdulillah ruang komputer di SMP Labschool Jakarta selalu terjaga kebersihannya. Pramubakti sellau rajin membersihkannya.

Ruang komputer di SMP Labschool Jakarta/dokpri

Keenam Bangun Hubungan yang Baik

Menciptakan hubungan yang baik dengan rekan kerja dapat menjadikan suasana kerja lebih menyenangkan. Saling mendukung dan berkomunikasi dengan baik dapat meningkatkan semangat kerja dan kolaborasi. 

Terkadang kami masak bersama, dan mengumpulkan lauk pauknya dari rumah masing-masing. Ada dapur tempat kami memasak, dan kalau lapar, bisa masak sendiri. Seperti masak Indomie kalau lapar.

Keakraban sesama guru tercipta, karena setiap ruang guru ada koordinatornya yang dipilih oleh kita sendiri. Itulah yang membuat betah Omjay betah menjadi guru di SMP Labschool Jakarta.

Ketujuh adalah Manajemen Waktu yang Efektif

Mengatur waktu dengan baik dapat mengurangi stres. Gunakan to-do list atau aplikasi manajemen waktu untuk membantu menyusun tugas-tugas. Ini dapat membuat anda merasa lebih terorganisir dan mengurangi tekanan.

Kedelapan, adalah Ciptakan Rutinitas Positif

Buatlah rutinitas harian sebelum memulai kerja, seperti meditasi atau olahraga ringan. Rutinitas ini dapat membantu menyiapkan mental dan fisik untuk menjalani hari yang produktif.

Kesembilan adalah Fleksibilitas

Jika memungkinkan, coba untuk bernegosiasi dengan atasan tentang jam kerja yang fleksibel. Bekerja pada waktu yang sesuai dengan ritme tubuh anda dapat meningkatkan produktivitas dan kenyamanan. Alhamdulillah Omjay dikasih jam mengajar tidak lebih dari 24 Jam, sehingga dapat mengatur waktu untuk menulis dan membaca di kompasiana. 

Kesepuluh adalah Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Setelah jam kerja, pastikan untuk memberikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan aktivitas yang kamu suka, seperti membaca, berolahraga, atau berkumpul dengan teman. Ini penting untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi. Di sekolah kami adalah tempat berolahraga setiap hari. Peralatan olahraga juga lengkap. Bahkan kolam renang untuk murid TK juga ada. Jadi bisa dipakai guru untuk berenang setelah pulang sekolah.

Kesimpulan

Dengan menerapkan tips-tips di atas, anda dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih nyaman, dan menyenangkan. Ingatlah bahwa kenyamanan di tempat kerja tidak hanya berdampak pada produktivitas, tetapi juga pada kesehatan mental dan kebahagiaan secara keseluruhan. Selamat bekerja, dan mencerdaskan kehidupan bangsa!

Salam Blogger Persahabatan

Omjay/Kakek Jay

Guru Blogger Indonesia

Blog https://wijayalabs.com

Omjay Guru Blogger Indonesia/dokpri