https://www.instagram.com/tv/C5FHohOAmcW/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
Kisah Omjay kali ini tentang kegiatan olahraga di bulan Ramadan. Omjay melakukannya setiap hari. Walaupun olahraga hanya di dalam ruangan saja. Tak harus di luar ruangan. Kita masih bisa melakukan aktivitas olahraga di dalam ruangan.
Anak pertama Omjay yang bernama Intan memberikan komentar di wa group keluarga ketika Omjay upload video sedang berolahraga di dalam ruangan.
"Olahraga kok di dalam ruangan?"
Kalau kondisi cuaca baik, kita bisa berolahraga di ruang terbuka di saat puasa. Seperti siswa SMP Labschool Jakarta ketika mengecat tongkat dalam rangka kegiatan studi dan apresiasi kepemimpinan siswa Indonesia yang disingkat saksi. Mereka berpakaian olahraga dan tidak mengenakan seragam sekolah putih biru.
https://www.instagram.com/tv/C5FHohOAmcW/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
Omjay sendiri memilih olahraga di dalam ruangan selama bulan puasa. Pertama di luar cuaca sedang panas dan Omjay takut kehausan kalau olahraga di tempat panas. Kedua Jakarta sekarang sering hujan. Jadi mager banget mau olahraga keluar ruangan. Hal yang penting olahraga setiap hari wajib dilakukan walaupun hanya di dalam ruangan.
Omjay sendiri melaksanakan olahraga di labkom SMP Labschool Jakarta. Biasanya Omjay sudah berangkat ke sekolah pukul 05.00 WIB atau setelah sholat subuh. Pukul 05.30 WIB Omjay sudah tiba di sekolah.
Kalau belum sempat membaca Al-Qur'an, Omjay menyempatkan diri membaca Al-Qur'an satu juz. Setelah itu barulah berolahraga pagi di dalam ruangan. Kebetulan Omjay mendapatkan jam mengajar pukul 07.30 WIB. Jadi masih ada waktu sedikit untuk berolahraga pagi.
Sekarang Alhamdulillah Omjay sudah sudah masuk juz ke-18 dan semoga bisa terus berlanjut sampai selesai bulan Ramadan. One day one juz. Sehari satu juz membaca Al-Qur'an. klik https://youtu.be/-gWH_1d_IFk
Kalau tidak sempat olahraga pagi hari karena banyaknya kesibukan, biasanya Omjay berolahraga sore hari sambil menunggu waktu berbuka puasa. Kebetulan beberapa hari ini Omjay buka puasa di masjid Baitul Ilmi Labschool UNJ Rawamangun Jakarta Timur. Omjay ditemani pak ustadz Azhari. Setiap hari beliau buka puasa di masjid.
Setelah buka puasa, kami sholat Maghrib berjamaah di masjid Baitul Ilmi Labschool UNJ dan biasanya Omjay sempatkan diri membaca Kompasiana sebelum adzan sholat isya dan melaksanakan sholat isya dan tarawih di masjid Baitul Ilmi Labschool UNJ.
Pukul 20.00 WIB sholat tarawih biasanya sudah selesai dan Omjay kembali ke ruang kerja Omjay di labkom SMP Labschool Jakarta. Di ruang itulah Omjay banyak menghabiskan waktu setiap harinya.
Kalau tanggal ganjil, Omjay santai dulu di ruangan sambil membaca buku atau membaca kompasiana sampai pukul 21.00 WIB. Setelah itu baru pulang ke rumah. Polisi yang menjaga aturan kendaraan ganjil genap di Jakarta biasanya sudah tidak ada di lokasi Prapatan Pramuka.
Perjalanan ke rumah dari Rawamangun ke Jatibening lewat tol becakayu sekitar 30 menit. Pukul 21.30 WIB Omjay sudah sampai rumah di Jatibening Bekasi. Sekarang bayar tolnya mahal. Dahulu hanya Rp. 14.000 sekarang jadi Rp. 22.500.
Kebetulan anak dan istri masih ada di kota Bandung dan Omjay tinggal bersama keponakan Omjay yang bernama Alda. Hari ini rencana Omjay mau ke Bandung. Masih bingung mau bawa mobil aja atau naik kereta cepat woosh. Biasanya Omjay pesan tiketnya hanya Rp. 150.000 sekarang jadi Rp. 250.000.
Sampai di rumah, Omjay biasanya ngobrol sebentar sama Alda untuk mempersiapkan menu sahur besok dan kemudian masuk kamar masing-masing untuk beristirahat. Tubuh perlu beristirahat dari kesibukan setiap hari.
Usia Omjay sudah tak muda lagi. Jadi waktu beristirahat harus cukup. Rata-rata Omjay tidur pukul 22.00 WIB dan bangun sahur sekitar pukul 04.00 WIB. Setelah sahur, Omjay mandi dan kemudian langsung ke masjid untuk sholat subuh berjamaah di mushola Al Hamzah Jatibening Bekasi.
Begitulah kisah Omjay setiap harinya. Habis ke mushola langsung berangkat ke sekolah. Olahraga pagi biasanya Omjay laksanakan di sekolah. Pakaian olahraga dan seperti sudah Omjay simpan di loker sekolah. Jadi pas mau olahraga sudah ada pakaiannya.Â
https://www.instagram.com/tv/C5FHohOAmcW/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
Teman-teman bisa lihat videonya di Instagram Omjay yang ada di akun @wijayalabs
Bisa juga menonton videonya di channel YouTube Omjay di https://YouTube.com/wijayalabs.
Jangan lupa like and subscribe dan share ya, biar followers Omjay semakin banyak. He-he-he.
Demikianlah kisah Omjay kali ini tentang olahraga setiap hari. Jaga tubuh kita dengan berolahraga rutin setiap hari. Tak perlu di luar ruangan. Di dalam ruangan pun tak apa-apa. Asalkan tubuh kita berkeringat dan segar kembali setelah berolahraga. Semoga puasa kita diterima Allah SWT di bulan Ramadan.
Salam blogger persahabatan
Omjay
