Memaksa diri untuk terus bekerja mencapai kesuksesan membuat tubuh lelah dan stres. Saat stres terjadi terus menerus, hormon stres (kortisol) dilepaskan dalam jumlah yang lebih tinggi. Untuk menurunkan hormon stres, hal yang harus dilakukan adalah beristirahat. Namun, perilaku hustle culture menyebabkan waktu istirahat menjadi sangat sedikit.
Dalam hidup, perlu adanya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Stres akibat pekerjaan yang menumpuk sering kali terbawa dalam kehidupan pribadi sehingga dapat menyinggung orang-orang di sekitar. Padahal, menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih dapat menghasilkan energi positif dan meningkatkan kreativitas.
Bekerja keras adalah hal baik. Akan tetapi, jangan sampai terbelenggu dalam perilaku hustle culture. Sebagai individu yang cerdas, kita harus dapat mengatur waktu sebaik mungkin untuk melakukan berbagai kegiatan tanpa mengesampingkan kesehatan. Pastikan bahwa kita bekerja dalam hidup, bukan hidup dalam bekerja.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
