Atlet Pemenang Lomba Lari Membocorkan Cara Menjaga Stamina Tubuh

Kesehatan itu penting, karena dengan tubuh yang sehat, pikiran juga akan positif. Menjaga tubuh yang sehat juga ada caranya, tidak boleh asal-asalan. Seperti menjaga pola hidup yang sehat.

Stamina tubuh merujuk pada kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas tinggi dalam jangka waktu yang lama tanpa merasa lelah atau kelelahan yang berlebihan. Stamina dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti kebugaran fisik, kekuatan otot, kapasitas paru-paru, dan efisiensi sistem kardiovaskular.

Salah satu atlet lari di bawah naungan Komite Olahraga Nasional Indonesia atau KONI. Bunayya Zaki, salah satu atlet cabang olahraga yang sudah memenangkan berbagai macam kejuaraan, seperti juara 1 400 meter Jawa Timur open 2018, juara 1 800 meter Jawa Timur open 2018 dan juara 3 estafet 4x400 meter mixed kejuaraan nasional atletik Solo 2023.

Bunayya selalu melakukan latihan setiap harinya pagi dan sore. Ia sudah terjun di dunia atlet lari sejak ia masih duduk di bangku SMP, yaitu pada tahun 2014. Sebagai seorang atlet yang sudah lama berkecimpung di dunia olahraga, Bunayya memiliki tips untuk menjaga stamina tubuh.

"Sebagai seorang atlit, stamina tubuh sangat berpengaruh dalam proses jalannya latihan. Untuk menjaga stamina tubuh agar tetap bugar saya melalukan pola istirahat yang cukup serta menjaga pola makan yang teratur 4 sehat 5 sempurna. Tidak hanya menjaga istirahat dan makan, ada juga suplemen atau vitamin yang membantu menjaga kebugaran serta stamina tubuh agar tetap terjaga untuk memenuhi kebutuhan latihan." jelas Bunayya.

Kesehatan mahal harganya, perlu berobat dengan mengeluarkan biaya yang tinggi jika sudah memiliki penyakit yang berbahaya. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan di kala sehat adalah pilihan yang terbaik. Kesehatan yang baik mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan memungkinkan untuk menjalani kehidupan yang aktif dan produktif.