Salah satu hal yang sederhana tetapi ternyata luar biasa yang pernah penulis alami sendiri adalah tata cara ketika tidur. Dalam Hadis Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Imam Muslim menyebutkan bahwa ketika tidur hendaknya memiringkan badannya dengan bagian tubuh sebelah kanan yang menjadi tumpuan.
"Jika engkau hendak menuju pembaringanmu, maka berwudhulah seperti engkau berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlahlah di rusukmu sebelah kanan," demikian Sabda Nabi Muhammad SAW.
Manfaat dari tidur miring ke kanan ini penulis rasakan ketika pada suatu ketika ada gangguan pencernaan karena terlalu banyak minum kopi. Pada suatu ketika di rumah ada acara, dan salah satu minuman yang kami sediakan adalah kopi. Karena terlalu banyak maka tersisa banyak sekali.
Karena tidak ingin mubadzir dan terbuang sia-sia, maka penulis meminum gelas-gelas kopi yang sayang jika dibuang. Ada kurang lebih sekitar 5 atau 6 gelas kopi yang penulis minum pada malam itu.
Mulanya tidak ada reaksi apa-apa. Tetapi berlanjut semakin malam, keanehan dalam tubuh mulai penulis rasakan. Ada rasa sebah, tidak enak, sesak, nyeri bercampur jadi satu dalam perut dan tubuh.
Malam itu pun penulis merasa tersiksa. Perut dan tubuh terasa sakit dan sangat tidak nyaman. Tubuh terbolak-balik dan menggeliat ke sana kemari. Kondisi itu berlanjut sampai larut malam. Mungkin sekitar jam dua malam.
Penulis mencoba untuk minum air putih sebanyak mungkin. Tetapi hal itu tidak juga meredakan badan. Sampai akhirnya penulis teringat akan Hadis Nabi berkaitan dengan tidur miring ke kanan.
Dan penulis pun mencoba untuk tidur miring ke kanan. Dan ajaib. Perlahan-lahan tubuh terasa sedikit agak nyaman. Rasa sakit mulai agak mereda. Penulis pun akhirnya bisa tidur lelap sampai pagi.
Pengalaman itu pun penulis terapkan ketika pada waktu-waktu yang lain ketika perut atau badan terasa ada gangguan dan sulit untuk tidur. Dan hasilnya rata-rata menunjukkan pengaruh yang positif.
Sampai saat ini tidur miring ke kanan tersebut penulis terapkan hampir setiap malam. Ada rasa yang lebih nyaman dan perasaan yang lebih nyaman. Dan biasanya tidur pun lebih gampang.
Secara kesehatan tidur miring kekanan ini ternyata juga bermanfaat. Dilansir tecno.okezone.com, 20 Juni 2017, tidur miring ke kanan akan menjadikan beban jantung lebih ringan. Hati tetap kukuh pada posisinya dan tidak bergelayut. Sedangkan lambung tetap stabil pada posisinya.
